Kazeina Micelarna – Opinie, Efekty, Skutki Uboczne

Kazeina micelarna – opinie, efekty, skutki uboczne

Kazeina micelarna, tak jak większość odżywek ma grupę zwolenników i przeciwników. Zarówna jedna, jak i druga ma nieco racji w…

czytaj dalej »
Jabłczan Cytruliny – Prawdziwy Pogromca Zmęczenia

Jabłczan cytruliny – prawdziwy pogromca zmęczenia

Jabłczan cytruliny to jeden z suplementów, które mają bezpośrednio wspomagać nasz wysiłek na treningu. Należy do substancji, które stosuje się…

czytaj dalej »
Glutamina – Wydobądź Więcej Z Suplementacji Tym Aminokwasem

Glutamina – wydobądź więcej z suplementacji tym aminokwasem

Glutamina jest jednym z popularniejszych suplementów dla sportowców, jednak nie każdy wie o niej wystarczająco dużo, by świadomie decydować o…

czytaj dalej »
Najlepsze Składniki Odżywki Przedtreningowej

Najlepsze składniki odżywki przedtreningowej

Czasami bywają momenty, kiedy mimo szczerych chęci brak nam siły, motywacji lub jesteśmy zbyt zmęczeni, aby pójść na trening. W…

czytaj dalej »
Jabłczan Kreatyny – Dawkowanie, Działanie, Skutki Uboczne

Jabłczan kreatyny – dawkowanie, działanie, skutki uboczne

Jabłczan kreatyny to suplement będący połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym. Cechą tej postaci się jest stabilniejsza od monowodzianu struktura. Związane…

czytaj dalej »
Monohydrat Kreatyny – Dawkowanie, Efekty, Skutki Uboczne

Monohydrat kreatyny – dawkowanie, efekty, skutki uboczne

Kreatyna jest podstawowym składnikiem suplementowanym w sporcie. Producenci mają w swojej ofercie szeroką gamę produktów zawierających kreatynę w różnych postaciach.…

czytaj dalej »
Aminokwasy BCAA – Jak I Z Czego Powstają?

Aminokwasy BCAA – jak i z czego powstają?

BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (ang. Branched chain Amino Acids). Taką budową charakteryzują się cząsteczki L-leucyny, L-waliny, L-izoleucyny.…

czytaj dalej »
6 Suplementów I Odżywek, Które Powinieneś Stosować

6 suplementów i odżywek, które powinieneś stosować

Mówiąc o suplementach należy pamiętać o jednym bardzo ważnym fakcie – jest to substancja, która ma uzupełniać/dopełniać, a nie całkowicie…

czytaj dalej »
Witamina D W Treningu

Witamina D w treningu

Sezon letni sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Jest to dla nas korzystne nie tylko ze względu na zdrowy wygląd,…

czytaj dalej »
Składniki Zawarte W Spalaczach Tłuszczu

Składniki zawarte w spalaczach tłuszczu

Poszukując dobrego suplementu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej warto zwrócić uwagę na jego skład. Spalacze są dosyć popularne w tej kategorii,…

czytaj dalej »
Izolat Białka Serwatkowego – Działanie, Dawkowanie, Opinie

Izolat białka serwatkowego – działanie, dawkowanie, opinie

Białko serwatkowe jest najpopularniejszym źródłem protein. 3 najważniejsze rodzaje pochodzące z tego surowca to koncentrat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatkowego…

czytaj dalej »
Stosowanie BCAA – 3 Powody, Dla Których Jest To Konieczne

Stosowanie BCAA – 3 powody, dla których jest to konieczne

Bardzo często, czy to przy redukcji tkanki tłuszczowej, czy też przy budowaniu masy mięśniowej, zaleca się stosowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA.…

czytaj dalej »

Artykuły o odżywkach i suplementach

W chwili obecnej suplementacja jest bardzo obszernym działem Kulturystyki. Każdy z nas trenujących na siłowni, miał do czynienia z większą lub mniejszą ilością suplementów i odżywek. Na rynku aż roi się od producentów i różnej maści preparatów, które wg nich działają najlepiej. Jak nie zginać w zalewającej nas fali produktów? Naprzeciw temu wyszedł zespół Budujmase.pl. Pisząc artykuły o suplementach staramy się dostarczyć Wam rzetelnej i sprawdzonej informacji na temat tego co warto brać, kiedy i w jakich ilościach. Poruszamy tematy ogólne, ale i szczegółowe po przeczytaniu których, będziesz wiedział jak odnaleźć się w świecie suplementów i odżywek. Będziesz wiedział, które odżywki warto stosować, a które są przereklamowane i ich działanie jest znikome. Mamy nadzieję, że teksty przez nas pisane, sprawią iż będziesz miał większe rozeznanie w branży i nie dasz sobie wcisnąć zbędnych odżywek za 1000zł sprzedawcy ze sklepu sportowego. Odżywki i suplementy są nam jak najbardziej potrzebne ale ich stosowanie zależy przede wszystkim od tego co chcemy osiągnąć, jaki mamy organizm, jaką stosujemy dietę i jak wygląda nasz plan dnia. Zachęcamy zatem do czytania i życzymy dużych przyrostów. Na koniec chcielibyśmy jeszcze nadmienić, że jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania dotyczące naszych artykułów o odżywkach i suplementach, możesz je zadawać pod danym artykułem używając do tego konta facebook. Pytania i odpowiedzi na nie będą przydatne innym użytkownikom naszej strony.

Szukaj