Witam mam pytanie jak pozbyć się zbędnego brzucha :} ? Mam  21 lat 196cm około 116-117  kg trenuję koszykówkę chodzę na siłownie 3-4 razy w tyg oprócz tego biegam 2-3 razy w tyg po około 5-10 km . Ostatnio skręciłem kolano i chwilowo została mi siłownia . staram się jeszcz co 3 godz jem dużo białka i węglowodanów. Pomoże ktoś? :]

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj