Witam mam pytanie jak pozbyć się zbędnego brzucha :} ? Mam  21 lat 196cm około 116-117  kg trenuję koszykówkę chodzę na siłownie 3-4 razy w tyg oprócz tego biegam 2-3 razy w tyg po około 5-10 km . Ostatnio skręciłem kolano i chwilowo została mi siłownia . staram się jeszcz co 3 godz jem dużo białka i węglowodanów. Pomoże ktoś? :]

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj
Yes No