W tym odcinku Michał karmowski ugotuje dla Was hamburgera wołowego oraz kurczaka w sosie miętowym. Rzeczy potrzebne do sporządzenia potraw:

Hamburger wołowy:

280g mielonego mięsa wołowego, 2 bułki żytnie, jajko, sałata, cebula, ogórek, pomidor, jogurt naturalny, ząbek czosnku, olej z pestek winogron, sół/pieprz

Kurczak w sosie miętowym:

180g filetu z piersi kurczaka, 125g ryżu jasminowego, kilka listków miety, jogurt naturalny, olej z pestek winogron, sól/pieprz

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj
Yes No