W tym odcinku Michał karmowski ugotuje dla Was hamburgera wołowego oraz kurczaka w sosie miętowym. Rzeczy potrzebne do sporządzenia potraw:

Hamburger wołowy:

280g mielonego mięsa wołowego, 2 bułki żytnie, jajko, sałata, cebula, ogórek, pomidor, jogurt naturalny, ząbek czosnku, olej z pestek winogron, sół/pieprz

Kurczak w sosie miętowym:

180g filetu z piersi kurczaka, 125g ryżu jasminowego, kilka listków miety, jogurt naturalny, olej z pestek winogron, sól/pieprz

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj