W tym odcinku Michał Karmowski pokaże Wam jak poprawnie wykonywać ćwiczenia mięśni brzucha.

Rodzaje ćwiczeń:
1. Spięcia siedząc na ławce “scyzoryki”
2. “Skłony siedząc na ławce”
3. “Spięcia leżąc na gumowej piłce”
4. “Spięcia leżąc”

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj