Witam mam prośbe, prosze o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Mam 25 lat 182 cm wzrostu 120 kg zależy od dnia 🙂 ćwicze dłuższy czas ale praktycznie bez jakiegoś konkretnego planu. osiągi mam dobre, siła jest :)około 160 na klatke pójdzie 🙂 potężnie zbudowany niestety troszke brzuszek za duży. kiedyś grałem w piłke i masa się utrzymywała na stałym poziomie ale jak skończyłem i poszedłem na siłownie to szybko zyskałem na masie i sile, troche za szybko,  oczywiście raz czy dwa razy w tygodniu gram w piłke bądz próbuje się ruszać, nie tylko siłownia człowiek żyje 🙂 ale nie mam pomysły co ze sobą dalej zrobić prosze o pomoc, jakąś dobrą rade co moge i z jakim planem zrobić.

z góry dziękuję

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj
Yes No