Witam mam prośbe, prosze o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Mam 25 lat 182 cm wzrostu 120 kg zależy od dnia 🙂 ćwicze dłuższy czas ale praktycznie bez jakiegoś konkretnego planu. osiągi mam dobre, siła jest :)około 160 na klatke pójdzie 🙂 potężnie zbudowany niestety troszke brzuszek za duży. kiedyś grałem w piłke i masa się utrzymywała na stałym poziomie ale jak skończyłem i poszedłem na siłownie to szybko zyskałem na masie i sile, troche za szybko,  oczywiście raz czy dwa razy w tygodniu gram w piłke bądz próbuje się ruszać, nie tylko siłownia człowiek żyje 🙂 ale nie mam pomysły co ze sobą dalej zrobić prosze o pomoc, jakąś dobrą rade co moge i z jakim planem zrobić.

z góry dziękuję

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj