Motywacja i odpowiednie pobudzenie – tego nie może zabraknąć na treningu. Co zrobić kiedy, potrzebujesz energii do ćwiczeń, a sama kofeina to za mało?  W takiej sytuacji pomocna będzie przedtreningówka. Do tej grupy suplementów diety zaliczamy preparaty zawierające składniki mające na celu zwiększenie możliwości wysiłkowych jak beta-alanina, AAKG, cytrulina czy adaptogeny. Który preparat wybrać, aby najefektywniej pomóc swoim mięśniom w czasie wysiłku? Prezentowany ranking pomoże Ci dokonać wyboru najlepszej przedtreningówki.

Formotiva Focus Energy Set

Przedtreningówka Formotivy to suplement diety oparty wyłącznie na składnikach aktywnych o potwierdzonej skuteczności. Doświadczeni specjaliści, którzy zajmowali się projektowaniem składu zadbali o to by znalazły się tam wyłącznie substancje o potwierdzonej skuteczności. Mamy tutaj bogaty zestaw składników: beta-alaninę, jabłczan-cytruliny, alfa-ketoglutaran argininy, kofeinę a także taurynę i wyciąg z korzenia różeńca górskiego, który jest silnym adaptogenem i świetnie wpływa na wytrzymałość. Wyciąg z korzenia różeńca górskiego ma zbawienne znaczenie dla układu nerwowego podczas długich sesji treningowych, dlatego bardzo polecamy ten suplement wszystkim sportowcom na poważnie podchodzącym do swoich treningów. Cena średnia opakowania 480 g wyliczona na podstawie uśrednienia z ceny najwyższej i najniższej z Ceneo.pl to 80,75 zł. Przekłada się to na cenę jednej porcji 6 g = 1,00 zł

Skład w 6 g Formotiva Focus Energy Set:

  • Jabłczan cytruliny – 1500 mg
  • Beta-alanina – 2000 mg
  • Alfaketoglutaran L-argininy – 600 mg
  • Tauryna – 668 mg
  • Kofeina – 200 mg
  • Wyciag z korzenia rózenca (Rhodiola rosea) – 100 mg
  • Witamina C – 200 mg – 250% ZDS
  • Kwas pantotenowy – 6mg – 100% ZDS
  • Witamina B6 – 2,8mg – 200% ZDS
  • Kwas foliowy – 200ƒ ƒµg – 100% ZDS
  • Witamina B12 – 1 µg – 40% ZDS

BSN N.O. Xplode XE Edge

Najnowsza odsłona przedtreningówki BSN powstała po to, by zaspokoić zapotrzebowanie na odżywki przedtreningowe w skoncentrowanej postaci. W N.O. Xplode XE Edge znalazły się kluczowe składniki pomagające zwiększyć wytrzymałość, a wśród nich: beta-alanina, jabłczan cytruliny, kofeina, czy ekstrakt z różeńca górskiego. Poza tym w składzie jest też dodatek L-karnityny, L-cysteiny oraz Żeń-szenia. Jest to natomiast jedyna przedtreningówka nie zawierająca AAKG. Szkoda też, że opakowanie kosztujące około 99 zł starcza tylko na 25 porcji. Koszt dawki 10,5 g to 4 zł

Skład w 10,5 g BSN N.O. Xplode XE Edge:

  • Witamina D – 11 µg – 216% ZDS
  • Witamina B1 – 2,0 mg – 186% ZDS
  • Niacyna – 30 mg – 188% ZDS
  • Witamina B6 – 1,4 mg – 100% ZDS
  • Kwas foliowy – 200 µg – 100% ZDS
  • Witamina B12 – 6,0µg – 241% ZDS
  • Kwas pantotenowy – 10 mg – 168% ZDS
  • Beta alanina – 1,6 g
  • Cytrulina – 1,0 g
  • Tyrozyna – 500 mg
  • Acetylo L-karnityna HCl – 375 mg
  • N-acetylo cysteina – 315 mg
  • Teanina – 100 mg
  • Diwinian choliny – 500 mg
  • Glicerofosforan wapnia – 200 mg
  • Glicerofosforan magnezu – 100 mg
  • Kofeina – 200 mg
  • Euphoria longana – 200 mg
  • Lindera aggregata – 100 mg
  • Cytycholina – 50 mg
  • Rhodiola rosea – 100 mg
  • Ekstrakt z pestek winogron – 75 mg
  • Monostearynian glicerolu – 50 mg
  • Bioflawonoidy grejpfrutowe – 25 mg
  • Panax notoginseng – 25 mg

FA Nutrition Xtreme Napalm Pre-Contest

Xtreme Napalm wielokrotnie ewoluował i zmieniał skład. Obecnie sprzedawana wersja to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić na treningu pobudzenie i delikatnie zwiększyć wytrzymałość. Standardowo zawiera, tak jak i pozostałe suplementy w naszym rankingu, beta-alaninę, cytrulinę i kofeinę. W składzie znalazły się też AAKG, tauryna i chroniący przed wolnymi rodnikami antyoksydant kwas L-askorbinowy. Zabrakło jednak adaptogenów skutecznie zmniejszających uczucie zmęczenia. Opakowanie 500 g kosztuje od 82,90 zł do 109,00 zł. Przyjmujemy cenę uśrednioną na podstawie wyników z Ceneo.pl – 95,95 zł, przy której cena jednej porcji 5,6 g to 1,08 zł.

Skład w 5,6 g FA Nutrition Xtreme Napalm Pre-Contest:

  • Witamina C – 100 mg – 125% ZDS
  • Niacyna – 10 mg – 62,5% ZDS
  • Witamina B6 – 4 mg – 286% ZDS
  • Witamina B12 – 5 µg – 200% ZDS
  • Selen – 27,5 µg – 50% ZDS
  • Beta-alanina (CarnoSyn®) – 2000 mg
  • Argininy AKG – 2000 mg
    w tym arginina – 1000 mg
  • Jabłczan cytruliny – 750 mg
    w tym cytrulina – 500 mg
  • Tauryna – 500 mg
  • Kofeina bezwodna – 200 mg
  • Glukuronolakton – 100 mg
  • Sód – 10 mg
  • Hydrolizowana kazeina (PeptoPro®) – 25 mg

Olimp Nutrition Redweiler

Przedtreningówka Olimpa to odżywka o ugruntowanej pozycji na polskim rynku suplementów. Redweiler jest zdecydowanie jednym z popularniejszych preparatów stosowanych przed treningiem. Zawiera standardowy zestaw składników zwiększających wytrzymałość, czyli: beta-alaninę, cytrulinę, AAKG i kofeinę. Zawiera też antyoksydacyjny kwas L-askorbinowy oraz dodatek kreatyny. Dodanie kreatyny może być postrzegane w dwojaki sposób: jako istotnie przydatny dodatek dla osób będących akurat na cyklu kreatynowym, ale można też zwrócić uwagę na bardzo niewielką ilość tej substancji, bo czy 1,1g to ilość, którą faktycznie można jakkolwiek odczuć? Cena za opakowanie 480 g kształtuje się na poziomie od 83,78 zł do 92,50 zł. Do wyliczenia przyjmujemy cenę uśrednioną – 88,14 zł. Na tej podstawie wyliczamy cenę za porcję 6 g równą 1,10 zł.

Skład w 6 g Olimp Nutrition Redweiler:

  • Alfa-ketoglutaran L-argininy – 1100 mg
  • Jabłczan cytruliny – 750 mg
  • Cytrynian trisodowy – 500 mg
    w tym sód – 115 mg
  • Witamina B6 – 0,93 mg – 66% ZDS
  • Beta-alanina – 1100 mg
  • Monohydrat kreatyny – 750 mg
  • Jabłczan kreatyny – 350 mg
  • Fosforan wapnia – 323 mg
    w tym wapń – 93,7 mg – 11,7%
    w tym fosfor – 72,7 mg – 10,4%
  • Niacyna – 16 mg – 100%
  • Witamina B1 – 0,92 mg – 84%
  • Red FURY Matrix – 260 mg
  • L-tyrozyna – 150 mg
  • Kofeina – 100 mg
  • Ekstrakt z pieprzu kajeńskiego – 7 mg
    w tym kapsaicyna – 0,56 mg
  • Ekstrakt z pieprzu czarnego – 3 mg
    w tym piperyna – 2,9 mg

Trec Nutrition S.A.W.

Prezentowany środek przedtreningowy jest obecnie najpopularniejszym suplementem w portfolio Treca, wybieranym do stosowania przed treningiem. Produkt S.A.W. z pewnością znacie lub słyszeliście o nim nie raz. Podobnie jak Napalm, czy Redweiler, zawiera beta-alaninę, argininę (tutaj aż dwie formy: AAKG i L-arginina), cytrulinę i kofeinę. W składzie SAW.`a mamy również taurynę i nieco większą niż w przypadku Redweilera ilość kreatyny 1,25 g na 1 porcję. Ilość ta jest podobnie jak w przypadku Redweilera wyraźnie zbyt mała by dać odczuwalny efekt na treningu. Naszym zdaniem taka ilość nie ma większego sensu. Cena za opakowanie 400 g wynosi od 89,99 zł do 113,00 zł. Do wyliczenia przyjmujemy cenę średnią – 101,49 zł. Na podstawie tej wartości wyliczamy cenę za porcję 5 g równą 1,27 zł.

Skład w 5g Trec Nutrition S.A.W.:

  • Matriks pompujący – 2080 mg:
    w tym alfaketoglutaran L-argininy
    w tym jabłczan cytruliny
    w tym jabłczan L-argininy
    w tym ViNitrox: Ekstrakty winogron i jabłek
  • Matriks energetyzujący – 1351 mg:
    w tym beta-alanina
    w tym l-tyrozyna
    w tym tauryna
    w tym ekstrakt z grapefruita (98% naryngeniny)
    w tym kofeina bezwodna – 100mg
  • Matriks kreatynowy – 1250mg
    w tym monohydrat kreatyny
    w tym jabłczan kreatyny
    w tym ester etylowy kreatyny

Universal Nutrition Shock Therapy

Jest to produkt o najdłuższej historii i największej liczbie modyfikacji jakie przez lata wprowadzano. Obecnie funkcjonująca wersja Shock Therapy zawiera bardzo dużą ilość składników, w tym znajdujące się też w innych przedtreningówkach: beta-alaninę, argininę, cytrulinę i kofeinę. Dodatkowo zawiera szereg składników mogących w pewien sposób wpływać na zwiększenie możliwości wysiłkowych. Prezentowany produkt z pewnością cieszy się dobrą opinią i został przetestowany przez tysiące sportowców. Z pewnością warto choć raz sprawdzić ten preparat na własnej skórze. Standardowe opakowanie 840 g kosztuje od 119 zł do 139 zł. Cena średnia to 129 zł, a cena za porcję 20 g wynosi 3,07 zł.

Skład w 20 g Universal Nutrition Shock Therapy:

  • Witamina C – 200 mg
  • Niacyna – 10 mg
  • Witamina B6 – 10 mg
  • Witamina B12 – 10 µg
  • Sód – 120 mg
  • Potas – 68mg
  • Wapń – 25mg
  • Magnez – 25mg
  • NO Super Pump Volumizing Complex – 5000 mg:
    w tym monohydrat kreatyny
    w tym chelat kreatynowy magnezu
    w tym arginina HCl
    w tym arginina AKG
    w tym ArginoCarn
    w tym jabłczan cytruliny
    w tym glycoCarn
    w tym wyciąg z kory sosnowej
    w tym glukuronolakton
  • Muscle Strength Blend – 5500mg:
    w tym L-leucyna
    w tym L-walina
    w tym L-izoleucyna
    w tym L-Tauryna
    w tym CarnoSyn (beta-alanina)
    w tym Sustamine (L-alanylo-L-glutamina)
    w tym Acetylo-L-karnityna
  • Entertropic & Antioxidant Complex 1200mg:
    w tym L-tyrozyna
    w tym Wodorowinian choliny
    w tym Kofeina bezwodna
    w tym Nasiona guarany
    w tym Yerba mate (liść)
    w tym Orzechy koli (nasiona)
    w tym Ekstrakt z zielonej herbaty
    w tym Wyciąg z pestek winogron
    w tym L-cysteina HCl
    w tym Na-R-alfa-liponowy
    w tym NAD
  • Electrolyte & Delivery Complex 5265mg:
    w tym Polimery glukozy
    w tym D-glukoza
    w tym Trehaloza
    w tym Wodorowęglan sodu
    w tym Fosforan potasu
    w tym Trójfosforan sodowy
    w tym Węglan wapnia
    w tym Tlenek magnezu

Przedtreningówki – podsumowanie

Nasze porównanie ma pomóc Ci dokonać wyboru przy zakupie przedtreningówki. Sugerujemy wybór produktu zawierającego około 200 mg kofeiny, ponieważ taka dawka jest na tyle skondensowana, że odczujesz jej działanie, ale jednocześnie nie będzie ona zbyt duża, by Ci zaszkodzić. Zalecamy też obecność beta-alaniny na poziomie nie niższym niż 2000 mg i jabłczanu cytruliny około 1000 mg.  Mile widziana będzie też zawartość argininy gdyż wykazuje ona działanie synergistyczne z jabłczanem cytruliny. Wszelkie inne dodatki również mają znaczenie jednak, należy pamiętać, że w tym przypadku maksyma “im więcej tym lepiej” nie ma zastosowania. Większa dawka kofeiny może wywołać nadmierny wzrost tętna i ciśnienia krwi, a nadmiar cytruliny i argininy może z kolei obniżyć ciśnienie i wywołać problemy związane z układem sercowo-naczyniowym. Oczywiście ostateczna decyzja ostateczna należy do Ciebie. Możesz postawić na jedną przedtreningówkę, ale naszym zdaniem najlepiej wypróbować kilka z nich i wybrać ten preparat, który najlepiej działa na Twój organizm.

Podziel się z innymi!Share on Facebook

Ocena: 5.0. Wg 6 głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Komentarze

  1. Panowie, ostatnio zainwestowałem w przedtreningówkę z KFD. Cena wydawała się tak śmiesznie niska w porównaniu z pre z innych firm, że postanowiłem spróbować.
    Jestem mile zaskoczony bo nie dość, że pobudzenie jest dość długotrwałe i szybkie to nie następuje po niej efekt uboczny w postaci zjazdu i zamulenia. Również ma jeden dodatkowy plus. po wielu przedtreningówkach miałem problemy jelitowe. Innymi słowy po 20 minutach nagły luźny stolec. A po tej o dziwo nie.
    Jeśli o mnie chodzi polecam!
    Jedyny problem jaki miałem to wilgoć, która zlepiła wszystko i musiałem suszyć proszek w piekarniku i go zmielić jeszcze raz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj