Kreatyna to obecnie bardzo popularny suplement. Większość publikowanych informacji na temat działania i możliwości tego suplementu jest zasadna. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuje energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych treningów. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu. Wzór chemiczny każdej czystej kreatyny to: C4H9N302, o jakości świadczy jej stopień czystości od produktu ubocznego – kreatyniny. Wg przeprowadzonych przez Instytut Biochemii Technicznej i Biotechnologii Wydziału Chemii Spożywczej PŁ badań Total Creatine™ jest w 99,99% wolny od tego zanieczyszczenia, co wg aktualnych publikacji prasowych stawia go na czołowym miejscu na naszym rynku (świadectwo I-29/2/V/00 z dnia 02.06.00). Ambicją naszą jest sprawienie aby decydując się na Total Creatine™ – Megabol® mieli Państwo gwarancję, że wybrali czystą kreatynę w najniższej cenie. Niektóre źródła proponują stosowanie tzw. systemów transportowych czyli odżywek węglowodanowych lub węglowodanowo-białkowych odpowiedno zbilansowanych, zawierających kreatynę. W przypadku Total Creatine™ rolę takiego transportera może zapewnić odżywka ANABOLIC™, którą należy spożywać w ilości 50 g z 5 g kreatyny. Kreatynę można przyjmować także samodzielnie. Dodajmy, że Total Creatine™ – MEGABOL® z uwagi na idealne mikrorozdrobnienie i czystą formę zaczyna być przyswajana szybciej niż kreatyna w kapsułkach lub tabletkach. Opakowanie 500 g posiada mikronizację 200 mesh.

Dawkowanie: Kreatynę można spożywać dwufazowo, tzn. z pięciodniową fazą wysycenia oraz drugą fazą – podtrzymującą. W tej metodzie zalecane dawkowanie jest następujące: FAZA WSTĘPNA (5 dni) dawki dzienne:masa ciała do 85 kg – 20 g (4 porcje po 5 g) – 85-100 kg – 25 g (5 porcji po 5 g) – powyżej 100 kg – 30 g (6 porcji po 5 g)Porcje przyjmować w ciągu dnia, najlepsze okresy to; rano- na czczo, 30 – 60 minut przed posiłkami oraz zaraz po treningu. FAZA PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne:masa ciała do 85 kg – 2 g jednorazowo – 85 kg – 100 kg – 3 g jednorazowo – ponad 100 kg – 5 g jednorazowoPorcję spożywać raz dziennie zaraz po treningu, w dni bez treningu – rano, na czczo. Po zakończeniu obu faz należy przerwać przyjmowanie preparatu na 3-4 tygodnie. Jedna równa łyżka stołowa odpowiada 10 g substancji.

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj
Yes No