Kreatyna to obecnie bardzo popularny suplement. Większość publikowanych informacji na temat działania i możliwości tego suplementu jest zasadna. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuje energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych treningów. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu. Wzór chemiczny każdej czystej kreatyny to: C4H9N302, o jakości świadczy jej stopień czystości od produktu ubocznego – kreatyniny. Wg przeprowadzonych przez Instytut Biochemii Technicznej i Biotechnologii Wydziału Chemii Spożywczej PŁ badań Total Creatine™ jest w 99,99% wolny od tego zanieczyszczenia, co wg aktualnych publikacji prasowych stawia go na czołowym miejscu na naszym rynku (świadectwo I-29/2/V/00 z dnia 02.06.00). Ambicją naszą jest sprawienie aby decydując się na Total Creatine™ – Megabol® mieli Państwo gwarancję, że wybrali czystą kreatynę w najniższej cenie. Niektóre źródła proponują stosowanie tzw. systemów transportowych czyli odżywek węglowodanowych lub węglowodanowo-białkowych odpowiedno zbilansowanych, zawierających kreatynę. W przypadku Total Creatine™ rolę takiego transportera może zapewnić odżywka ANABOLIC™, którą należy spożywać w ilości 50 g z 5 g kreatyny. Kreatynę można przyjmować także samodzielnie. Dodajmy, że Total Creatine™ – MEGABOL® z uwagi na idealne mikrorozdrobnienie i czystą formę zaczyna być przyswajana szybciej niż kreatyna w kapsułkach lub tabletkach. Opakowanie 500 g posiada mikronizację 200 mesh.

Dawkowanie: Kreatynę można spożywać dwufazowo, tzn. z pięciodniową fazą wysycenia oraz drugą fazą – podtrzymującą. W tej metodzie zalecane dawkowanie jest następujące: FAZA WSTĘPNA (5 dni) dawki dzienne:masa ciała do 85 kg – 20 g (4 porcje po 5 g) – 85-100 kg – 25 g (5 porcji po 5 g) – powyżej 100 kg – 30 g (6 porcji po 5 g)Porcje przyjmować w ciągu dnia, najlepsze okresy to; rano- na czczo, 30 – 60 minut przed posiłkami oraz zaraz po treningu. FAZA PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne:masa ciała do 85 kg – 2 g jednorazowo – 85 kg – 100 kg – 3 g jednorazowo – ponad 100 kg – 5 g jednorazowoPorcję spożywać raz dziennie zaraz po treningu, w dni bez treningu – rano, na czczo. Po zakończeniu obu faz należy przerwać przyjmowanie preparatu na 3-4 tygodnie. Jedna równa łyżka stołowa odpowiada 10 g substancji.

Brak głosów.
Proszę czekać...
Podziel się z innymi!Share on Facebook

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj