0
0

Która odżywka jest lepsza podczas budowania masy, białko czy gainer?

0
0

Witaj,

Z pierwszego punktu widzenia gainer jest bardziej przekonująca odżywką na masę. Dostarcza więcej kalorii i można nim zamienić posiłek. Lecz na rynku kryje się wiele kiepskiej jakości gainerów, po których można jedynie spodziewać się biegunki.
Bezpiecznym suplementem jest odżywka białkowa. Będąc na masie nie musisz inwestować w drogi izolat białka serwatkowego. Zdecydowanie wystarczy koncentrat. Zaletą odżywki białkowej jest również to, że można ją wkomponować np. do szejka, czy omleta.

Z drugiej strony można spojrzeć na to tak: jeżeli masz problem z ilością dostarczanych kalorii i nie możesz wejść na dodatni bilans kaloryczny, wtedy gainer będzie miał sens. Zakładając, że ilość białka w diecie jest odpowiednia.

Polecam również zapoznać się z poniższym artykułem

Pozdrawiam.

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj