0
0

Cześć. Mam pytanie. Nie jestem jakoś mega wtajemniczony w zasady trenowania, więc mam pytanie dotyczące tricepsu i bicepsu, otóż czy mogę trenować to i to na jednym treningu ?

0
0

Witaj.

Oczywiscie ze mozesz, sa tu nawet rozpisane treningi gdzie wlasnie trenuje sie je razem.

Wszystko rowniez zalezy na jakim etapie jestes czy poczatkujacy czy sredniozaawansowany czy juz zaawansowany.

Mysle, ze zadajac takie pytanie jestes w fazie poczatkujacej a wiec dla Ciebie na sam poczatek najlepszym rozwiazaniem na start bylby FBW (Full Body Workout – trening calego ciala) gdzie wlasnie na kazdym treningu cwiczysz obie te partie miesniowe. Jesli jestes juz troche zaawansowany i robisz trening dzielony a wiec na kazdym treningu inne partie miesniowe aby dac im czas na regeneracje rozczepilbym triceps i biceps i polaczyl cwiczenie ich np: Klatka + triceps w pierwszy dzien, Plecy + biceps w dugi dzien treningu.

Pozdrawiam

Duke_

  • blazej4567
    Dziękuję bardzo ; )
Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj