0
0

Jakie są najlepsze ćwiczenia na łydki?

0
0

Witaj,

Polecam wykonywać następujące ćwiczenia:
1. Stare zapomniane „Ośle wspięcia”
2. Wspięcia na palce ze sztangą – wolne obciążenie lub wykorzystanie maszyny Smitha
3. Wspięcia na palce stojąc na stopniu (nogi pojedynczo) z hantlem po stronie nogi trenowanej
4. Spięcia mięśni robiąc wspięcia ciężąc na suwnicy poziomej

Więcej na temat treningu łydek możesz przeczytać w poniższym artykule:

Pozdrawiam.

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj