0
0

Witam,

Czy możecie powiedzieć, których partii mięśniowych nie powinno się łączyć ze sobą podczas jednego treningu i dlaczego?

Pozdrawiam.

0
0

Witaj,

Dobre pytanie! Programując trening powinno unikać się trenowania dużych partii razem, lecz są wyjątki np. plecy i klatka piersiowa, jako mięśnie przeciwstawne (antagonistyczne), mogą być w ten sposób trenowane oraz grzbiet z mięśniami dwugłowymi ud.
Odpadają na pewno połączenia grzbietu z całymi nogami, klatki piersiowej z nogami oraz ramiona z nogami.

Pozdrawiam.

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj