0
0

Witam,

Pracuję w systemie 3 zmianowym. Czasami pracuję w nocy.  Jaką stosować wtedy dietę?

0
0

Witaj,

Jest to coraz częstsze pytanie. Wychodzi na to, że Twój dzień ma trzy opcje czasowe. Raz może rozpocząć się o 7:00, raz o 15:00, a raz o 23:00. Mimo wszystko polecam jeść w ciągu dnia nawet kosztem przebudzenia się i spożycia posiłku. W dni, w które zaczynasz późno pracę możesz zwiększyć liczbę posiłków powielając ostatni posiłek.

Pozdrawiam.

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj