0
0

Czy lepiej jest robić trening push, pull, legs, czy między push, a pull można dać nogi (tzn. push, legs, pull)? I dlaczego?

0
0

Witaj,

Lepszym rozwiązaniem byłaby metoda Push Legs Pull. Wszystko przez trudność wykonywania treningu nóg. Ciężko jest wykonać ciężkie siady po treningu, na którym wykonywane będą martwe ciągi, czy wiosłowania. Gorset mięśniowy (strefa core) będzie zbyt zmęczony, a to grozi kontuzjami.

Polecam również zapoznać się z poniższym artykułem:

Pozdrawiam.

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj