0 głosów
58 wyświetleń
Cześć, przeczytałem na Waszym portalu o planie treningowym. Czy przy treningu na masę, 20 powtórz...
  • Krzysiek93 zapytał 3 dni temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
32 wyświetlenia
Witam Przegapiłam dzień wstawienia zdjęć II tury. Wczoraj miałam problemy z internetem czy mogę j...
  • agakol zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
69 wyświetleń
Witam, czy trenowanie jednej grupy mięśniowej dwa razy w tygodniu  którą uważam za słabszą to dob...
  • adamek zapytał 5 dni temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
43 wyświetlenia
od 10 miesięcy redukuję tkankę tłuszczową waga początkowa to 124kg aktualnie mam 96kg I nwm kiedy...
  • Vollerr zapytał 5 dni temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
102 wyświetlenia
Witam! Zastanawiam się nad spalaczem tłuszczu, który pomoże mi w przyspieszeniu efektów. Chodzi m...
  • magda1106 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
53 wyświetlenia
Siema, chłopaki jakie znacie dobre ćwiczenia na łydki? Potrzebuje dać im porzadnego kopa bo się t...
  • adamek zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
80 wyświetleń
Witam, w regulaminie napisane jest, że organizator poda pozę w jakiej mają zostać wykonane zdjęci...
  • plosert zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
70 wyświetleń
Prosze o skomentowanie tego dawkowania czy dobrze czy zmienic jestem totalnie zielony Bialko whey...
  • MCU zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
48 wyświetleń
Witam, zacząłem przygodę z siłownia w srode robilem trening pleców pierwsze ćwiczenie wiosłowanie...
  • MCU zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
72 wyświetlenia
Witam,przedwczoraj  zacząłem stosować nowego gainera, FA Mass Core, w dzień nietreningowy zapodał...
  • adamek zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
73 wyświetlenia

FBW

Witam Lepiej jest ćwiczyć metodą treningową FBW ABC czy może AB. Mowa tutaj o treningu 3x w tygod...
  • Pablo15 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
71 wyświetleń
Chciałbym się dowiedzieć czy stosowanie białka, kreatyny, bcaa+glutamina, tribustallion, gaba, L-...
  • Vollerr zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
69 wyświetleń
Witam Czy podczas okresu redukcji należy z tygodnia na tydzień obcinać  np po 100 kalorii czy moż...
  • Pablo15 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
0 głosów
43 wyświetlenia
Witam Zna ktoś sposoby na butt wink ?
  • Pablo15 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
0 głosów
65 wyświetleń
Witam chcę kupić gainera i waham się pomiędzy tymi dwoma. Który waszym zdaniem lepszy, jeśli chod...
  • adamek zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
Pokazuje 1 - 15 z 153 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.