0 głosów
33 wyświetlenia
Chcialbym Was prosic o przykladowy trening nog ktory bede mogl wykonac w domu,posiadam ciezary he...
  • paskuane1 zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
37 wyświetleń

Fbw

Witam Potrzebuje 3 ćwiczeń na nogi do planu treningowego FBW (z wyjątkiem przysiadów).
  • Pablo15 zapytał 3 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
36 wyświetleń
Od dwóch dni bardzo boli mnie staw biodrowy. Po pracy wsiadłam do samochodu i myślałam, że nie do...
  • magda1106 zapytał 3 dni temu
  • ostatnio aktywny 19 godzin temu
0 głosów
26 wyświetleń
odnośnie planu treningowego, który jest obecnie dla mnie tworzony, to chciałbym podyskutować o sy...
  • Papryk931 zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 15 godzin temu
0 głosów
68 wyświetleń
Cześć, przeczytałem na Waszym portalu o planie treningowym. Czy przy treningu na masę, 20 powtórz...
  • Krzysiek93 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
41 wyświetleń
Witam Przegapiłam dzień wstawienia zdjęć II tury. Wczoraj miałam problemy z internetem czy mogę j...
  • agakol zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
81 wyświetleń
Witam, czy trenowanie jednej grupy mięśniowej dwa razy w tygodniu  którą uważam za słabszą to dob...
  • adamek zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
50 wyświetleń
od 10 miesięcy redukuję tkankę tłuszczową waga początkowa to 124kg aktualnie mam 96kg I nwm kiedy...
  • Vollerr zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
107 wyświetleń
Witam! Zastanawiam się nad spalaczem tłuszczu, który pomoże mi w przyspieszeniu efektów. Chodzi m...
  • magda1106 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 7 dni temu
0 głosów
58 wyświetleń
Siema, chłopaki jakie znacie dobre ćwiczenia na łydki? Potrzebuje dać im porzadnego kopa bo się t...
  • adamek zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
86 wyświetleń
Witam, w regulaminie napisane jest, że organizator poda pozę w jakiej mają zostać wykonane zdjęci...
  • plosert zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
75 wyświetleń
Prosze o skomentowanie tego dawkowania czy dobrze czy zmienic jestem totalnie zielony Bialko whey...
  • MCU zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
50 wyświetleń
Witam, zacząłem przygodę z siłownia w srode robilem trening pleców pierwsze ćwiczenie wiosłowanie...
  • MCU zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
75 wyświetleń
Witam,przedwczoraj  zacząłem stosować nowego gainera, FA Mass Core, w dzień nietreningowy zapodał...
  • adamek zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
0 głosów
76 wyświetleń

FBW

Witam Lepiej jest ćwiczyć metodą treningową FBW ABC czy może AB. Mowa tutaj o treningu 3x w tygod...
  • Pablo15 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
Pokazuje 1 - 15 z 157 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.