0 głosów
0 odpowiedzi
7 wyświetleń
Czesc. Mam 16 lat wazę 72kg 178 wzrostu chciałbym wyrzeźbić i zrobić masę  . Lecz mam dużo proble...
0 głosów
13 wyświetleń
Witam.Mam pytanie w sprawie tego konkursu METAMORFOZA 10 000 .1. Czy twarz osoby biorącej udział ...
  • marcin121 zapytał 6 godzin temu
  • ostatnio aktywny 4 godziny temu
0 głosów
42 wyświetlenia
Mam pytanie o saunę, czy korzystać po treningu siłowy jeśli tak  to ile razy w tygodniu oraz z ja...
  • matex zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
84 wyświetlenia
Witam, Czy po rozpoczęciu swojej przygody z siłownią od razu wjeżdżać z suplementacją, czy lepiej...
  • TomekAtomek zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
47 wyświetleń
można zrobic trening interwałowy zaraz po treningu siłowym czy lepiej jest odczekać jakiś czas a ...
  • Mateusz zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
34 wyświetlenia
Mam na oku 3 rodzaje gainerów 1.PVL MUTANT MASS 2.TREC MASS XXL 3.HI TEC WHEY MASS BUILDER Jak bi...
  • PawelGarbacz zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
74 wyświetlenia
Witam Jak rozłożyć białka, tłuszcze i węglowodany w ciągu dnia ( ile ma przypadać na każdy posiłe...
  • Pablo15 zapytał 6 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
52 wyświetlenia
Witam Czy cardio po treningu siłowym może trwać 40 minut ?
  • Pablo15 zapytał 6 dni temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
33 wyświetlenia
Witam Mam problem, gdyż układam dietę redukcyjną. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 2700...
  • Pablo15 zapytał 6 dni temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
30 wyświetleń
Witam,chcialbym wymienic koszulke na rozmiar L,niestety M okazala sie za mala,prosze  o adres i n...
  • mario8124 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 7 dni temu
0 głosów
37 wyświetleń
Witam Jakie produkty jako źródła węglowodanów, białka i tłuszczy  można dodać do tych a jakie wye...
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
72 wyświetlenia
Witam Czy podczas redukcji białko jest niezbędnym elementem czy sama kreatyna w zupełności wystar...
  • Pablo15 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
30 wyświetleń
Witam chce zakupić podkoszulke tylko nie wiem jaki rozmiar wybrać ,,obwód klatki wynosi 125cm
  • Lukasz2017 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
41 wyświetleń
Witam Mam pytanie czy interwały można łączyć z treningiem siłowym ?
  • Pablo15 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
43 wyświetlenia
 Witam mam pytanie czy jest możliwość wysyłki zakupionych bluzek do Angli po zaksięgowaniu  wpłat...
  • sasza1982 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
Pokazuje 1 - 15 z 120 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.