0 głosów
0 odpowiedzi
12 wyświetleń
Chcialbym Was prosic o przykladowy trening nog ktory bede mogl wykonac w domu,posiadam ciezary he...
0 głosów
22 wyświetlenia

Fbw

Witam Potrzebuje 3 ćwiczeń na nogi do planu treningowego FBW (z wyjątkiem przysiadów).
  • Pablo15 zapytał 1 dzień temu
  • ostatnio aktywny 22 godziny temu
0 głosów
26 wyświetleń
Od dwóch dni bardzo boli mnie staw biodrowy. Po pracy wsiadłam do samochodu i myślałam, że nie do...
  • magda1106 zapytał 1 dzień temu
  • ostatnio aktywny 22 godziny temu
0 głosów
0 odpowiedzi
23 wyświetlenia
odnośnie planu treningowego, który jest obecnie dla mnie tworzony, to chciałbym podyskutować o sy...
0 głosów
0 odpowiedzi
23 wyświetlenia
odnośnie planu treningowego, który jest obecnie dla mnie tworzony, to chciałbym podyskutować o sy...
0 głosów
67 wyświetleń
Cześć, przeczytałem na Waszym portalu o planie treningowym. Czy przy treningu na masę, 20 powtórz...
  • Krzysiek93 zapytał 6 dni temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
40 wyświetleń
Witam Przegapiłam dzień wstawienia zdjęć II tury. Wczoraj miałam problemy z internetem czy mogę j...
  • agakol zapytał 6 dni temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
78 wyświetleń
Witam, czy trenowanie jednej grupy mięśniowej dwa razy w tygodniu  którą uważam za słabszą to dob...
  • adamek zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 7 dni temu
0 głosów
49 wyświetleń
od 10 miesięcy redukuję tkankę tłuszczową waga początkowa to 124kg aktualnie mam 96kg I nwm kiedy...
  • Vollerr zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 7 dni temu
0 głosów
107 wyświetleń
Witam! Zastanawiam się nad spalaczem tłuszczu, który pomoże mi w przyspieszeniu efektów. Chodzi m...
  • magda1106 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
57 wyświetleń
Siema, chłopaki jakie znacie dobre ćwiczenia na łydki? Potrzebuje dać im porzadnego kopa bo się t...
  • adamek zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
85 wyświetleń
Witam, w regulaminie napisane jest, że organizator poda pozę w jakiej mają zostać wykonane zdjęci...
  • plosert zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
73 wyświetlenia
Prosze o skomentowanie tego dawkowania czy dobrze czy zmienic jestem totalnie zielony Bialko whey...
  • MCU zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
50 wyświetleń
Witam, zacząłem przygodę z siłownia w srode robilem trening pleców pierwsze ćwiczenie wiosłowanie...
  • MCU zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
74 wyświetlenia
Witam,przedwczoraj  zacząłem stosować nowego gainera, FA Mass Core, w dzień nietreningowy zapodał...
  • adamek zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
Pokazuje 1 - 15 z 158 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.