0 głosów
0 odpowiedzi
25 wyświetleń
Dzień dobry, w regulaminie zastrzegli państwo że “wszelkie dane osobowe, które Uczestnicy z...
0 głosów
0 odpowiedzi
11 wyświetleń
Witam,chcialem sie dowiedziec,czy zostala juz wyslana do mnie koszulka w rozmiarze L
0 głosów
0 odpowiedzi
20 wyświetleń
Witam, Jeśli mógłbym prosić tych bardziej doświadczonych ode mnie o pomoc tj. poprawę treningu. U...
0 głosów
36 wyświetleń
Witam Jak wykonywać drop sety i super serie ?
  • Pablo15 zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
28 wyświetleń
Trening na rzeźbę dla zaawansowanych co mam rozumieć przez słowo “dla zaawansowanych”...
  • matex zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
24 wyświetlenia
Witam.? Jak wiadomo cardio jest ważnym czynnikiem podczas redukcji lecz w zimie ciezko o bieganie...
  • kcprs1707 zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
28 wyświetleń
Czesc. Mam 16 lat wazę 72kg 178 wzrostu chciałbym wyrzeźbić i zrobić masę  . Lecz mam dużo proble...
  • kamil08011 zapytał 3 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
33 wyświetlenia
Witam.Mam pytanie w sprawie tego konkursu METAMORFOZA 10 000 .1. Czy twarz osoby biorącej udział ...
  • marcin121 zapytał 3 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
51 wyświetleń
Mam pytanie o saunę, czy korzystać po treningu siłowy jeśli tak  to ile razy w tygodniu oraz z ja...
  • matex zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
92 wyświetlenia
Witam, Czy po rozpoczęciu swojej przygody z siłownią od razu wjeżdżać z suplementacją, czy lepiej...
  • TomekAtomek zapytał 7 dni temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
48 wyświetleń
można zrobic trening interwałowy zaraz po treningu siłowym czy lepiej jest odczekać jakiś czas a ...
  • Mateusz zapytał 7 dni temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
42 wyświetlenia
Mam na oku 3 rodzaje gainerów 1.PVL MUTANT MASS 2.TREC MASS XXL 3.HI TEC WHEY MASS BUILDER Jak bi...
  • PawelGarbacz zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
78 wyświetleń
Witam Jak rozłożyć białka, tłuszcze i węglowodany w ciągu dnia ( ile ma przypadać na każdy posiłe...
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
56 wyświetleń
Witam Czy cardio po treningu siłowym może trwać 40 minut ?
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
34 wyświetlenia
Witam Mam problem, gdyż układam dietę redukcyjną. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 2700...
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
Pokazuje 1 - 15 z 126 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.