Witam kupiłem o ta kreatyne http://www.budujmase.pl/odzywki-i-suplementy/produkty/kreatyna/4418-hi-tec-nutrition-tri-creatine-malate.html

Chciałbym sie kogoś poradzić jak to dawkować? Tak szukałem na necie i wszędzie pisza co innego typu “3 rano , 2 po treningu” na etykiecie pisze ” stosować 5 kapsułek dziennie, najlepiej w jednej porcji bezpośrednio po treningu” lub w dni nietreningowe po przebudzeniu na czczo”. Z tego co wiem kreatyne powinno brac sie przed treningiem aby dodała ona nam siły czy sie myle?

Podziel się z innymi!Share on Facebook

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj