mobile_sklep_sg
plany-btn-390x137
artykuly-1-390x137
sklep-390x137
plany-btn-390x137
artykuly

Z naszymi planami wszystko jest możliwe

po przed

Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
0 odpowiedzi
13 wyświetleń
Witam Mam pytanie odnośnie planu treningowego który zamówiłem ponad tydzień temu, do dnia dzisiej...
0 głosów
183 wyświetlenia
Poniedziałek: ROZGRZEWKA 1 ORBITREK CZAS: 10 ILOŚĆ SERII: 2 ILOŚĆ POWTÓRZEŃ: 15 TĘ...
  • flexer89 zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
309 wyświetleń
Witam.  Chce wykupić u was plan i dietę treningowy na odchudzanie ale mam choruje na Dna moczanow...
  • Damian30111986 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
Suplementy Na Wytrzymałość

Suplementy na wytrzymałość

Zacznijmy od definicji. „Wytrzymałość to zdolność do kontynuowania długotrwałej pracy o wymaganej intensywności, bez obniżania efektywności działań i przy zachowaniu…

czytaj dalej »
Motywacja Do Treningu

Motywacja do treningu

Motywacja to ogół czynników, które pchają nas w stronę wykonania danego zadania, osiągnięcia jakiegoś celu, zmiany stylu życia itd. Mamy…

czytaj dalej »
Zalety Treningu Oporowego

Zalety treningu oporowego

Obecnie coraz więcej ludzi uprawia sport zarówno profesjonalnie jak i hobbystycznie. Jednak niektóre formy treningu przynoszą więcej korzyści, jedną z…

czytaj dalej »
Hoodia Gordonii – Efekty I Właściwości

Hoodia gordonii – efekty i właściwości

Rynek suplementów ciągle się rozwija. Bez przerwy jesteśmy zaskakiwani nowymi produktami, które mają przynosić niesamowite efekty. Hoodia gordonii jest jednym…

czytaj dalej »
Gainer Na Redukcji

Gainer na redukcji

Gainer jest suplementem, który kojarzy się przede wszystkim z okresem budowania masy mięśniowej. Jego podstawowym zadaniem jest uzupełnienie kalorii w…

czytaj dalej »
Jak Rozbudować środek Klatki Piersiowej?

Jak rozbudować środek klatki piersiowej?

Budowanie mięśni piersiowych to popularny cel planu treningowego tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. U niektórych progres…

czytaj dalej »
Kiedy Zacząć Brać Kreatynę?

Kiedy zacząć brać kreatynę?

Kreatyna to najpopularniejszy i najlepszy suplement dostępny na rynku. Nic w tym dziwnego, ponieważ jest tania i przynosi naprawdę konkretne…

czytaj dalej »
Priorytety Twojej Diety

Priorytety Twojej diety

By skonstruować odpowiednią dietę na siłownię trzeba zdecydowanie się napracować – ale warto. Dlaczego? Ponieważ korzystanie za gotowych planów znalezionych…

czytaj dalej »
Białko Sojowe W Diecie I Suplementacji

Białko sojowe w diecie i suplementacji

Białko to podstawowy składnik budulcowy diety każdego ćwiczącego. W diecie tradycyjnej za pełnowartościowe białka uważa się te pochodzenia zwierzęcego. Jednak…

czytaj dalej »
Przysiad – Technika, Efekty I Stopniowanie Trudności

Przysiad – technika, efekty i stopniowanie trudności

Przysiady to jedne z najlepszych ćwiczeń, które królują nie tylko w treningu siłowym na siłowni. Poprawny przysiad popularny jest także…

czytaj dalej »
Dieta Kopenhaska- Zasady I Efekty

Dieta kopenhaska- zasady i efekty

Dieta kopenhaska jest jest jedną z popularnych diet niskokalorycznych, która przez okres stosowania ma w dużym stopniu przyczynić się do…

czytaj dalej »
Triathlon – Trening Przygotowujący

Triathlon – trening przygotowujący

Nie samą siłownią człowiek żyje. Im bardziej zróżnicowana aktywność, tym lepiej dla niego. Dlatego m.in. pływanie, kolarstwo i bieganie to…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj