Budyń czekoladowo-bananowy z płatkami migdałowymi

Budyń czekoladowy wcale nie musi być nudny. Zobacz jak przygotować go w wersji z płatkami migdałowymi.

Makroskładniki

• Kalorie: 695kcal
• Węglowodany: 127g
• Białko: 16g
• Tłuszcze: 12g

Składniki (na 1 porcję)

• ryż biały 100g
• kakao 2 łyżki
• duży dojrzały banan
• łyżka miodu
• łyżka płatków migdałowych

Sposób przygotowania

1. Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie, aż do rozgotowania.
2. Do odsączonego ryżu dodajemy zblendowanego banana i kakao oraz miód.
3. Składniki dokładnie mieszamy.
4. Posypujemy płatkami migdałowymi.

Szukasz inspiracji na słodycze w wersji fit? Budujmase plany dietetyczne zawierają ich znacznie więcej.

Podobne artykuły:

• Kawałki morszczuka w ziołach na imbirowej dyni
• Makaron warzywny z kurczakiem po tajsku i chipsami z jarmużu
• Waniliowa owsianka
• Sałatka z zielonej soczewicy i dyni
• Cytrynowy kurczak w fasolce na pure z selera i pietruszki