Makroskładniki (ilość w g w jednej porcji potrawy):

Kalorie: 695 kcal

Węglowodany: 127 g

Białko: 16 g

Tłuszcze: 12 g

Składniki na 1 porcję:
● ryż biały 100 g
● kakao 2 łyżki
● duży dojrzały banan
● łyżka miodu
● łyżka płatków  migdałowych

Sposób przygotowania:
Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie, aż do rozgotowania. Do odsączonego ryżu dodajemy zblendowanego banana i kakao oraz miód. Składniki dokładnie  mieszamy. Posypujemy płatkami migdałowymi.

Budyń czekoladowo- bananowy z płatkami migdałowymi

Rating: 4.0/5. Wg 4 głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj