Makroskładniki (ilość w g w jednej porcji potrawy):

Kalorie: 829 kcal

Węglowodany: 123 g

Białko: 45 g

Tłuszcze: 15 g

Składniki na 1 porcję:

● udziec z indyka
● kwaskowe jabłka 150 g
● gruszka 120 g
● ryż jaśminowy 120 g
● olej kokosowy
● liść laurowy
● pieprz

Sposób przygotowania:

Gruszki i jabłka tniemy na osiem części. Obkładamy nimi udziec z indyka, razem z ziarnami  pieprzu i liśćmi laurowymi. Pieczemy. Podajemy razem ryżem.

Pieczony udziec z indyka z jabłkami i gruszkami na ryżu jaśminowym

[div class='gadd']
[end-div][div class='mob-gadd']
[end-div]
Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj