BCAA Olimp – działanie, dawkowanie, skład

Aminokwasy stanowią podstawę do budowy tkanek organizmu, w tym tej najbardziej pożądanej – mięśniowej. Jednak różnią się one strukturą, a tymi wzbudzającymi największy zachwyt i kontrowersje są te zaliczane do grupy aminokwasów rozgałęzionych . Mowa oczywiście o BCAA, wśród których znajdziesz l-leucynę, l-izoleucynę oraz l-walinę. Stosowane są one zwykle w okolicy treningu celem wykorzystania ich anty katabolicznych właściwości i ochrony mięśni przed tzw. “spaleniem”. Znajdują szerokie zastosowanie podczas odchudzania, która niejako wymusza zmiany w odżywianiu i obcinanie kaloryczności  posiłków. Olimp BCAA  jest jednym z najlepszych przykładów tego typu suplementu. Łączy w sobie wszystkie pożądane cechy, aby zapewnić rewelacyjny komfort suplementacji oraz wesprzeć organizm podczas każdego treningu.

 BCAA Olimp – działanie

Olimp BCAA  jest produktem najwyższej klasy, co jest widoczne już z poziomu etykiety. Stanowi bogate źródło aminokwasów rozgałęzionych w optymalnej proporcji 2:1:1 – odpowiednio dla: l-leucyny, l-izoleucyny oraz l-waliny. Znane są one ze swojego anty katabolicznego działania, przez które są tak często stosowane podczas odchudzania. Jednak nie są to wszystkie korzyści jakie niesie za sobą ich regularne przyjmowanie. Właśnie w tym momencie pojawiają się wspomniane wyżej kontrowersje. Kojarzone są bowiem z redukcją masy ciała i często można spotkać się z ich odradzaniem podczas tzw. “cyklu masowego”. Jednak należy być uczciwym i przyznać, że ich właściwości ostatecznie są bardzo pożądane także w okresie budowy masy mięśniowej. Zapewniają one optymalne warunki do zajścia procesów anabolicznych (utrzymują dodatni bilans azotowy), działają dodatnio na aktywację szlaku mTOR oraz dostarczają solidnej ilości budulca dla rozwoju mięśni. Ostatecznie BCAA stanowią około 35% suchej masy tkanki mięśniowej, co sprawia, że warto zadbać o ich odpowiednią podaż każdego dnia.

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) wpływają także na ograniczenie poczucie zmęczenia podczas treningu, co jest zasługą w głównej mierze l-leucyny. Ponadto skracają czas potrzebny na pełną regenerację i powrót do formy – nawet po bardzo ciężkim i wymagającym treningu. Warto wspomnieć także o ograniczeniu odczuwanego bólu związanego z mikrourazami (ang. DOMS), często mylonego z tzw. “zakwasami”, które tak naprawdę znikają już po 2-3 godzinach od zakończonego treningu.

BCAA Olimp – skład

Formuła Olimp BCAA  jest relatywnie prosta,  jest to jak najbardziej zaletą tego typu preparatów. Znajdziesz w nim 3 aminokwasy rozgałęzione (l-leucynę, l-izoleucynę oraz l-walinę) w optymalnej proporcji ilościowej 2:1:1. Zapewnia ona silne właściwości anty kataboliczne oraz pro anaboliczne. Każdy z nich charakteryzuje się podobną budową chemiczną, a mianowicie posiada rozgałęziony łańcuch alifatyczny oraz buduje tkanki organizmu. Ich proteogenny charakter jest najlepiej widoczny na przykładzie tkanki mięśniowej, której stanowią aż 35% suchej masy. Niestety nie są produkowane przez organizm i muszą być do niego dostarczone wraz z dietą, bądź przy pomocy profesjonalnej suplementacji. Odpowiednia ich ilość każdego dnia warunkuje prawidłowy przebieg wielu procesów jakie zachodzą w organizmie. Oferowany przez markę Olimp BCAA  zawiera także dodatek witaminy B6 w postaci chlorowodorku pirydoksyny. Jak powszechnie wiadomo witaminy z grupy B wywierają bardzo duży wpływ na prawidłowy przebieg procesów energetycznych. Znajdziesz w składzie także niewielki dodatek czystej l-glutaminy zapewniającej zwiększenie spektrum działania każdej porcji preparatu.

BCAA Olimp – dla kogo

Olimp BCAA  jest propozycją dla wszystkich osób aktywnych, w tym zawodowców, którzy nie akceptują kompromisów i tzw. “półśrodków”. Jest to zdecydowanie jeden z najlepiej przemyślanych i dopracowanych produktów na bazie aminokwasów rozgałęzionych. Jest to widoczne zarówno w samym składzie, w którym próżno szukać zarówno zastrzeżonych mieszanek, jak i dziwnych i niepotrzebnych dodatków. Jednocześnie producent zadbał o niesamowity smak, któremu towarzyszy bezproblemowa rozpuszczalność, co przy dużej zawartości l-leucyny jest bardzo trudne do osiągnięcia. Może być z powodzeniem stosowany zarówno przez początkujące osoby, jak i zawodowców w okresie przygotowywań do zawodów.

Olimp BCAA  jest produktem uniwersalnym, bowiem sprawdzi się podczas redukcji (odchudzania) w celu zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem i ich “spaleniem” i w czasie pracy nad masą mięśniową. Stawia go to w czołówce najbardziej sensownych i paradoksalnie opłacalnych suplementów diety jakie powstały do stosowania w okolicy treningu.

BCAA Olimp – dawkowanie

Dawkowanie aminokwasów BCAA jest zależne chociażby od wagi samego organizmu sportowca. Generalnie zapotrzebowanie na nie wzrasta wraz ze zwiększaniem aktywności fizycznej. Oczywiście nie bez znaczenia jest prowadzona dieta i jej typ, bowiem odchudzając się zwiększasz ryzyko wystąpienia procesów katabolicznych, których zahamowanie wymaga odpowiedniej dawki aminokwasów rozgałęzionych.

Producent sugeruje, że jedna porcja (10 gramów proszku) obejmująca 6 gramów BCAA oraz 1 gram l-glutaminy jest wystarczającą dawką w większości przypadków. Generalnie jest to prawda, ale z drugiej strony najrozsądniejszym podejściem jest kreowanie suplementacji z wykorzystaniem prostej zależności: 1 gram BCAA na 10 kilogramów masy ciała. Przykładowo osoba ważąca 70kg powinna przeliczyć porcję z uwzględnieniem, aby znalazło się w niej 7 gramów aminokwasów rozgałęzionych.

Jeżeli chodzi o porę przyjęcia preparatu – najlepszą opcją jest chwila przed planowaną aktywnością fizyczną (treningiem), a następnie po treningu. Jednak jeżeli jest on dłuższy i relatywnie intensywny warto przemyśleć przeniesienie porcji “po” na jej popijanie “w trakcie” treningu. Można w tym celu dosypać ją do wody zabieranej na siłownię.

BCAA Olimp – opinie

Jest to jeden z najlepszych preparatów w swojej kategorii, którego parametry zostały dopracowane w każdej kwestii. Właśnie to w połączeniu ze skutecznością w działaniu sprawia, że jest niezwykle popularny wśród sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe. Ostatecznie moment przyjęcia porcji nie musi być przykrą koniecznością, a jest wręcz chwilą przyjemności. Jedną z największych zalet tego produktu (zaraz po wysokiej koncentracji BCAA) jest jego rozpuszczalność uzyskana odpowiednio dużym stopniem mikro rozdrobnienia. Jest to preparat o wszechstronnym działaniu. Polecamy!

BCAA Olimp – skutki uboczne

Suplementacja Olimp BCAA  nie jest związana z żadnymi negatywnymi skutkami ubocznymi. Wystarczy trzymać się dawkowania i kierować zdrowym rozsądkiem, a nic Ci się nie przydarzy. Jeżeli nagle zaczniesz stosować jakieś olbrzymie dawki, które tak naprawdę będą pozbawione sensu – ewentualnie wylądujesz w ubikacji z problemami żołądkowymi. Jest to jednak skrajny przykład nieodpowiedzialności. Przecież nawet cukrem można doprowadzić się do złego samopoczucia, a sam w sobie nie jest przecież trujący itd..

BCAA Olimp – podsumowanie

Jeżeli poszukujesz najwyższej jakości preparatu, w którego składzie znajdziesz solidną dawkę aminokwasów rozgałęzionych (BCAA 2:1:1) wzbogaconą jedynie o czystą l-glutaminę i witaminę B6 – jest to produkt dla Ciebie wręcz idealny. Sięgnij po pewny produkt znanej i cenionej marki, jakim jest Olimp Sport Nutrition!

Podobne artykuły:

• Pozytywne aspekty łączenia BCAA i glutaminy
• Stosowanie BCAA – 3 powody, dla których jest to konieczne
• BCAA – działanie, dawkowanie, opinie
• BCAA – jak długo można brać aminokwasy?
• Aminokwasy BCAA – kiedy brać BCAA i co daje?