Artykuły
Izotonik, hipotonik, hipertonik - właściwości i różnice
Niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu zawsze należy dbać o odpowiednie nawodnienie. Spożywanie płynów gwarantuje nie tylko utrzymanie homeostazy i zdolności wysiłkowych, jest także kluczowe dla zachowania zdrowia. Sportowcy zdają sobie z tego sprawę, często jednak nie wiedzą, że prócz ilości…
Naleśniki z odżywką białkową - 4 przepisy na fit naleśniki proteinowe
Czy istnieje danie, które jest łatwe do przygotowania, a oferuje przy tym pyszny smak i wysoką zawartość białka? Jeśli jesteś jedną z aktywnych fizycznie osób, które poszukują równowagi między zdrowiem a praktycznością w kuchni, to właśnie znalazłeś coś wyjątkowego. Naleśniki…
Najlepsze przedtreningówki bez kofeiny i stymulantów – ranking 2024
Przedtreningówka to suplement, którego zadaniem jest wsparcie organizmu w czasie obniżonego poziomu energii, bądź też optymalizacja efektów treningu. Możemy dokonać ich klasyfikacji ze względu na sposób działania. Przedtreningówki bez kofeiny i stymulantów cechują się łagodniejszym i mniej gwałtownym działaniem. Poznaj…
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej dla początkujących - FBW, Split, Push Pull Legs
Duża część osób początkujących rozpoczyna swoje treningi w celu pozbycia się nadmiaru kilogramów. Oczywiście jest to odpowiednie podejście, ponieważ nawet budowanie masy mięśniowej powinno rozpocząć się z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jaki trening siłowy będzie odpowiedni pod kątem spalania tłuszczu?…
Kapsułki, tabletki czy płyn – która forma suplementu jest najlepsza?
Różnorodność dostępnych form suplementów może przyprawiać o zawrót głowy, sprawiając, że wybór między kapsułkami, tabletkami a płynami staje się zadaniem niemożliwym do wykonania. Zapewne nie raz zastanawiałeś się, która z tych form sprawdzi się najlepiej i czy ma jakikolwiek wpływ…
Glutation – czym jest, działanie, jak zwiększyć poziom glutationu?
Glutation stanowi jedną z ważniejszych substancji zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To niezwykle istotne białko odgrywa ważną rolę nie tylko w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, ale także w procesach detoksykacji i wspieraniu układu odpornościowego. Wraz z upływem lat,…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz w nim wiele wartościowych artykułów o diecie, treningu i suplementacji, o którą możesz zadbać korzystając z szerokiej oferty sklepu Budujmase. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Artykuły i poradniki dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.