0
0

Witam!

Chciałbym się zapytać jak przy układaniu diety obliczyc wartość jedzenia; np ile gram twarogu,kurczaka,ryżu, itp  w danym posiłku. Dziekuje!

0
0

Witam,

 

przede wszystkim dobrze jest wyliczyć sobie podział makroskładników: https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/6298-podzial-makroskladnikow-krok-po-kroku.html

do wyliczania poszczególnych porcji proponuję skorzystać z dostępnych kalkulatorów kalorii.

Pozdrawiam

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj
Yes No