0
0

Witam. Jestem tutaj nowy. Mam prośbę do bardziej zaawansowanych.
Czy możecie pomóc mi ułożyć program treningowy na ławeczkę. Właśnie ją zakupiłem i zamierzam troszkę potrenować.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 178

Cel treningowy: wzros masy mięśni, rzeźba ciała

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, motocross

Dostęp do sprzętu  sztanga, ławeczka z regulowanym oparciem bez modlitewnika , obciążenia

Dieta: Mam ułożoną.

Pokazuje yników
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj
Yes No