0 głosów
0 odpowiedzi
5 wyświetleń
Czy jest to dobry rozkład białek, węglowodanów i tłuszczy ? 1.Po 25% dziennego zapotrzebowania n...
0 głosów
57 wyświetleń
Witam, Czy po rozpoczęciu swojej przygody z siłownią od razu wjeżdżać z suplementacją, czy lepiej...
  • TomekAtomek zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
29 wyświetleń
można zrobic trening interwałowy zaraz po treningu siłowym czy lepiej jest odczekać jakiś czas a ...
  • Mateusz zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
29 wyświetleń
Mam na oku 3 rodzaje gainerów 1.PVL MUTANT MASS 2.TREC MASS XXL 3.HI TEC WHEY MASS BUILDER Jak bi...
  • PawelGarbacz zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 13 godzin temu
0 głosów
63 wyświetlenia
Witam Jak rozłożyć białka, tłuszcze i węglowodany w ciągu dnia ( ile ma przypadać na każdy posiłe...
  • Pablo15 zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 12 godzin temu
0 głosów
47 wyświetleń
Witam Czy cardio po treningu siłowym może trwać 40 minut ?
  • Pablo15 zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
29 wyświetleń
Witam Mam problem, gdyż układam dietę redukcyjną. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 2700...
  • Pablo15 zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
27 wyświetleń
Witam,chcialbym wymienic koszulke na rozmiar L,niestety M okazala sie za mala,prosze  o adres i n...
  • mario8124 zapytał 5 dni temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
34 wyświetlenia
Witam Jakie produkty jako źródła węglowodanów, białka i tłuszczy  można dodać do tych a jakie wye...
  • Pablo15 zapytał 5 dni temu
  • ostatnio aktywny 4 dni temu
0 głosów
66 wyświetleń
Witam Czy podczas redukcji białko jest niezbędnym elementem czy sama kreatyna w zupełności wystar...
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
27 wyświetleń
Witam chce zakupić podkoszulke tylko nie wiem jaki rozmiar wybrać ,,obwód klatki wynosi 125cm
  • Lukasz2017 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
39 wyświetleń
Witam Mam pytanie czy interwały można łączyć z treningiem siłowym ?
  • Pablo15 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
41 wyświetleń
 Witam mam pytanie czy jest możliwość wysyłki zakupionych bluzek do Angli po zaksięgowaniu  wpłat...
  • sasza1982 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
77 wyświetleń
Witam czy zajmujecie sie rozpisywaniem Planow zywieniowych indywidualnie
  • tomiko55 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
28 wyświetleń
czesc mam pytanie wszędzie sa informacje na temat cwiczen na twisterze ale do końca nie rozumiem ...
  • tygrysek zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
Pokazuje 1 - 15 z 118 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.