0 głosów
65 wyświetleń
Witam mam pytanie pracuje w systemie 2 dni pracy 2 dni wolnego po 13 godzin,wykonuje plan trening...
  • Danek8484 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
134 wyświetlenia
Witam. Czy jeśli będę trenował plecy 1 raz w tygodniu, a wcześniej trenowałem 2 razy w tygodniu, ...
  • jlagwa zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
211 wyświetleń
Witam mam 39 lat i nie wiem czy w tym wieku zaczynać przygodę z siłownią . Mam 180 cm wzrostu 99 ...
  • sr1978 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
250 wyświetleń
Witam mam pytanie odnośnie treningow. Od ilu lat mogę zamówić plan treningowy?
  • Samuel2285 zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 4 tygodnie temu
0 głosów
144 wyświetlenia
Witam mam straszny problem z rozbudowaniem łydek po półrocznej przerwie. Przygode z siłownią zacz...
  • dzejkob zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
181 wyświetleń
Jak czesto zmieniac plan treningowy
  • Qrak zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
-1 głosów
0 odpowiedzi
153 wyświetlenia
Witam. Sprawa wygląda następująco mam 20 lat ważę ok 81kg przy wzroście 182cm. Posiadam w domu ła...
  • fresh zapytał 2 miesiące temu
0 głosów
202 wyświetlenia
Witam mam 16 lat ważę 60kg i mam 180cm wzrostu, chciałbym się dowiedzieć czy jest sens robić klat...
  • Olek-ASS zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
200 wyświetleń
Witam, mam takie pytanei. Jeśli jestem lekko gruby i kupie rashguarda to on się rozejdzie czy prz...
  • cekol4433 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
228 wyświetleń
Witam! Chciałbym się zapytać jak przy układaniu diety obliczyc wartość jedzenia; np ile gram twar...
  • Daniello1221 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
306 wyświetleń
Witam serdecznie ! Jak działa cukier na organizm chyba wszyscy wiedza, a jak to wygląda z miodem ...
  • miszka zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
205 wyświetleń
Witam Mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń w seriach ćwicząć łydki powiedzmy we wspięciach na pa...
  • Pablo15 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
141 wyświetleń
Witam może ktoś podpowie jak dawkować L-carnityne 1500 ? i usłyszałem gdzieś że można ją łączyć z...
  • szczesiu zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
0 odpowiedzi
93 wyświetlenia
Witam może ktoś podpowie jak dawkować L-carnityne 1500 ? i usłyszałem gdzieś że można ją łączyć z...
0 głosów
0 odpowiedzi
84 wyświetlenia
Witam może ktoś podpowie jak dawkować L-carnityne 1500 ? i usłyszałem gdzieś że można ją łączyć z...
Pokazuje 1 - 15 z 217 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.