0 głosów
10 wyświetleń
Ćwiczę już około 6 miesięcy i w ostatnim czasie zauważyłem nagły wzrost tkanki tłuszczowej na brz...
  • LopeK zapytał 1 dzień temu
  • ostatnio aktywny 6 minut temu
0 głosów
49 wyświetleń
Proszę o ocenę planu (ćwiczę w domu, dlatego też mam pewne ograniczenia w sprzęcie) Przysiad ze ...
  • sergeant zapytał 4 dni temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
2 głosów
45 wyświetleń
Mam problem z zalogowaniem na stronę, kiedy się loguje, automatycznie jestem od razu wylogowany, ...
  • Arczi zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
83 wyświetlenia
Witam ćwiczę od około 3 miesięcy dziele treningi na partie zazwyczaj po 4×12 i tak po 3/4 ćw...
  • Nowicjusz zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 3 dni temu
0 głosów
45 wyświetleń
Witam Jak poprawić mobilność bioder? Czy są na to jakieś ćwiczenia korekcyjne, gdyż mam problem n...
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
40 wyświetleń

Fbw

Witam Czy plan jest dobrze ułożony? Jeżeli nie proszę o poprawki. Dodać może do każdego zestawu p...
  • Pablo15 zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
45 wyświetleń
Jak sądzicie ile razy ćwiczyć brzuch w tygodniu ? Co do tego wszystko go ma słynna 6 weidera ?
  • lukas.ino zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
0 głosów
102 wyświetlenia
Witam, czy polecacie wykupić abonament na dietę? Na czym on polega?
  • celina21 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 6 dni temu
0 głosów
153 wyświetlenia
Witam. Jakie cwiczenia najlepiej wylonywac by rozbudować biceps i triceps ? Moge prosic o jakis p...
  • kuba3179 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
107 wyświetleń
Witam Czy ten plan treningowy jest dobrze dobrany? Jeśli nie proszę o wskazówki co zmienić. Ponie...
  • Pablo15 zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 3 tygodnie temu
0 głosów
104 wyświetlenia
W necie masa artykułów na temat co lepsze interwały czy cardio, co artykuł to piszą inaczej. Wasz...
  • lukas.ino zapytał 4 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
80 wyświetleń
Chcialbym Was prosic o przykladowy trening nog ktory bede mogl wykonac w domu,posiadam ciezary he...
  • paskuane1 zapytał 4 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 4 tygodnie temu
0 głosów
100 wyświetleń

Fbw

Witam Potrzebuje 3 ćwiczeń na nogi do planu treningowego FBW (z wyjątkiem przysiadów).
  • Pablo15 zapytał 4 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 4 tygodnie temu
0 głosów
76 wyświetleń
Od dwóch dni bardzo boli mnie staw biodrowy. Po pracy wsiadłam do samochodu i myślałam, że nie do...
  • magda1106 zapytał 4 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 4 tygodnie temu
0 głosów
53 wyświetlenia
odnośnie planu treningowego, który jest obecnie dla mnie tworzony, to chciałbym podyskutować o sy...
  • Papryk931 zapytał 4 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 4 tygodnie temu
Pokazuje 1 - 15 z 168 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.