0 głosów
43 wyświetlenia
mam 43 lata od kilku miesiecy trenuje .czy muj wiek moze przeszkadzac w uzyskaniu masy i czy musz...
  • Miczo74 zapytał 2 dni temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
98 wyświetleń
Witam.Mam pytanie trening na siłę 5×5 wykonuje sie tym samym ciężarem.Pozdrawiam.  
  • adaszek zapytał 1 tydzień temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
0 głosów
0 odpowiedzi
92 wyświetlenia
Witam. Jestem tutaj nowy. Mam prośbę do bardziej zaawansowanych. Czy możecie pomóc mi ułożyć prog...
0 głosów
318 wyświetleń
Witam, Zakupiłem program treningowy wraz z dieta wykorzystując opcję logowania poprzez FB. Jak mo...
  • scihy zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
261 wyświetleń
Witam. Do wakacji zostało mało czasu, a ja ze względu na obowiązki matury dziewczynę zaniedbalem ...
  • Fresh97 zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
216 wyświetleń
Witam Aktualnie jestem w trakcie układania diet na redukcję i mam problem taki, że nie potrafię u...
  • Pablo15 zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
188 wyświetleń
Witam Trenuję 3 razy w tygodniu FBW plan A,B. Chciałbym zwiększyć siłę lecz aktualnie jestem na r...
  • Pablo15 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
97 wyświetleń
dzien dobry mam pytanie wchodze w zaklade plany treningowe ale nie dziala ta zakladka, zalozyzem ...
  • rafaltczew zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
196 wyświetleń
Witam Czy białko serwatkowe podnosi ciśnienie i czy jest to niebezpieczne w jakimś stopniu?
  • Pablo15 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
726 wyświetleń
Dzień dobry. Jestem 16 letnim chłopakiem, który szuka pomocy odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha,...
  • Akslow zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
174 wyświetlenia
Witam. Chciałbym się zapytać o plan treningowy na domowej siłowni czyli (ławeczka, hantle, gryf p...
  • adranos26 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
90 wyświetleń
Jaka dieta na redukcje masy dla osoby z nadczynnością tarczycy?
  • olimpia_ox2 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
107 wyświetleń
Cześć, mam 17lat i chciałbym zrzucić 10/15kg ( aktualnie waże 94kg). Trenuje od 7 miesięcy boks i...
  • cekol4433 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
103 wyświetlenia
Zastanawia mnie jakie spalacze tłuszczu polecacie 🙂  Kilka lat temu zgubiłam 21kg biorąc CLENBURE...
  • olimpia_ox2 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
0 głosów
168 wyświetleń
Regulamin mówi: “2. Dodatkowo, drugi Zwycięzca zostanie wyłoniony na podstawie głosów publi...
  • Guest zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
Pokazuje 1 - 15 z 192 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.