0 głosów
0 odpowiedzi
16 wyświetleń
Witam mam straszny problem z rozbudowaniem łydek po półrocznej przerwie. Przygode z siłownią zacz...
0 głosów
61 wyświetleń
Jak czesto zmieniac plan treningowy
  • Qrak zapytał 6 dni temu
  • ostatnio aktywny 5 dni temu
-1 głosów
0 odpowiedzi
93 wyświetlenia
Witam. Sprawa wygląda następująco mam 20 lat ważę ok 81kg przy wzroście 182cm. Posiadam w domu ła...
  • fresh zapytał 2 tygodnie temu
0 głosów
148 wyświetleń
Witam mam 16 lat ważę 60kg i mam 180cm wzrostu, chciałbym się dowiedzieć czy jest sens robić klat...
  • Olek-ASS zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
167 wyświetleń
Witam, mam takie pytanei. Jeśli jestem lekko gruby i kupie rashguarda to on się rozejdzie czy prz...
  • cekol4433 zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
192 wyświetlenia
Witam! Chciałbym się zapytać jak przy układaniu diety obliczyc wartość jedzenia; np ile gram twar...
  • Daniello1221 zapytał 1 miesiąc temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
253 wyświetlenia
Witam serdecznie ! Jak działa cukier na organizm chyba wszyscy wiedza, a jak to wygląda z miodem ...
  • miszka zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
164 wyświetlenia
Witam Mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń w seriach ćwicząć łydki powiedzmy we wspięciach na pa...
  • Pablo15 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
93 wyświetlenia
Witam może ktoś podpowie jak dawkować L-carnityne 1500 ? i usłyszałem gdzieś że można ją łączyć z...
  • szczesiu zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
0 odpowiedzi
51 wyświetleń
Witam może ktoś podpowie jak dawkować L-carnityne 1500 ? i usłyszałem gdzieś że można ją łączyć z...
0 głosów
0 odpowiedzi
49 wyświetleń
Witam może ktoś podpowie jak dawkować L-carnityne 1500 ? i usłyszałem gdzieś że można ją łączyć z...
0 głosów
69 wyświetleń
Witam. W środę (16 sierpnia) opłaciłam plan treningowy. Kiedy mogę się spodziewać dalszych kroków?
  • celina21 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
114 wyświetleń
Witam .Mam pytanie,co moze mi dac trenowanie tylko martwego ciagu.Pozdrawiam.
  • adaszek zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
157 wyświetleń
Witam Mam pytanie odnośnie ćwiczenia kapturów; czy lepszym pomysłem jest wykonywanie mniejszej il...
  • Pablo15 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 2 miesiące temu
0 głosów
209 wyświetleń
Witam W internecie znajduje się wiele stron z informacjami na temat jak ułożyć swoją dietę lecz i...
  • Pablo15 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
Pokazuje 1 - 15 z 213 wyników

W tej zakładce możesz śledzić, odpowiadać i komentować pytania zadane przez innych użytkowników związanych z treningiem, dietą i suplementacją. Wspólna wymiana informacji i doświadczenia na pewno przyczyni się do poszerzenia wiedzy każdego z nas. Pragniemy, aby osoby bardziej zaawansowane dzieliły się swoją cenną wiedzą zdobytą przez lata z osobami początkującymi, ułatwiając im w ten sposób wejście w świat kulturystyki.