Arnoldki siedząc
https://www.youtube.com/watch?v=FVMC9qEbnrE Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: Arnoldki siedzącKategoria: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: push (wypychanie)Wymagane urządzenia: hantle, ławka/modlitewnik…