6 mitów na temat budowania mięśni
W świecie kulturystyki powstało wiele mitów na temat budowania mięśni. Pewnie każdy z nas kiedyś wierzył w któryś z nich.…
5 sposobów, jak nabrać suchej masy mięśniowej i spalić tłuszcz
Okres masowy jest jednym z popularniejszych etapów, zwłaszcza wśród mężczyzn. Niestety bardzo często faza ta kończy się nie tylko przybraniem…
Co jeść po cardio a co przed treningiem?
Treningi cardio są bardzo popularne nie tylko wśród kulturystów, ale wielu osób dbających o dobrą formę. Warto pamiętać, że regularne…
