MORDO, zobacz co zyskujesz

Rozpiskę na
siłownie


Kontakt z trenerem
i dietetykiem


Plan posiłków na miesiąc


Plan suplementacji
GRATIS!


Rabat-50% na 3mies.

W maju masz szansę na zgarnięcie wszystkich pakietów na 3 miesiące, aż -50% taniej‼️ Nie odkładaj zmian na później. Zacznij dziś!

Trwa do 31 maja 2024 r.

Plan treningowy

Zostanie przygotowany na podstawie wywiadu treningowego i dopasowany do Twojego stopnia zaawansowania. W trakcie trwania planu masz możliwość zmiany celu (np. z masy na redukcję).

Określasz, jaki jest Twój cel, ile razy w tygodniu chcesz trenować i jaki jest Twój staż treningowy.
Określasz, gdzie chcesz trenować. W domu, domowej siłowni czy profesjonalnej siłowni.
Jeśli trenujesz w domu, określasz do jakich akcesoriów masz dostęp (taśmy, hantle czy butelki z wodą).*
Do ćwiczeń dostajesz szczegółowy opis oraz film instruktażowy, pokazujący jak je poprawnie wykonać.

* Dostęp do akcesoriów zwiększa różnorodność treningu. Jeśli jednak nie posiadasz takiego sprzętu, to żaden problem! Ułożymy trening bez sprzętu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

Plan dietetyczny

Plan diety

Zostanie przygotowany na podstawie wywiadu dietetycznego, wedle Twoich preferencji żywieniowych. W trakcie trwania planu masz możliwość zmiany celu (np. z masy na redukcję).

Określasz ilość posiłków w ciągu dnia, od 4 do 6.
Wybierasz rodzaj diety: tradycyjna, wegetariańska, bezglutenowa, bez laktozy, na odporność.
Ustalasz cel diety: na masę, redukcję, uwydatnienie rzeźby mięśni, czy utrzymanie aktualnej wagi.
Otrzymujesz nieograniczony kontakt z dietetykiem.

Suplementacja

GRATIS!

Wdrażając suplementację do planu treningowego, założony cel osiągniesz znacznie szybciej. Przygotujemy dla Ciebie plan, który zawierać będzie zestaw odżywek i ich dawkowanie.

Dedykowany koszyk z odżywkami!

Wszystkie produkty z planu
suplementacji kupisz w niższej cenie.

Zainstaluj aplikację


Sprawdź, jak zainstalować aplikację w 4 prostych krokach.

NOWOŚĆ
Pobierz aplilkacje planów treningowych i diet

Aplikacja planów

Cennik


Tylko jedno kliknięcie, dzieli Cię od rozpoczęcia zmian.

  • Plan treningowy
  • Plan dietetyczny
  • Plan suplementacji
  • Kontakt z trenerem
  • Kontakt z dietetykiem

od 89,00 zł

  • Plan treningowy
  • Plan suplementacji
  • Kontakt z trenerem

od 99,00 zł

  • Plan dietetyczny
  • Plan suplementacji
  • Kontakt z dietetykiem

od 119,00 zł

bm-plany2-block-interview


bm-plany2-block-interviewA

Jestem:
Mój cel to:
Chciałbym trenować:
Wymiary
postac
lat
kg
cm

Wymarzona waga

kg
postac

lat

cm

kg

Mamy to!

Zobacz swój wynik

bmi
dobrze

Twoje BMI

kcal kcal

Twoje dzienne
zapotrzebowanie

Twoja kaloryczność

waga
+

Twój cel

pelna

Tyle dziennie musisz wypić

Twoja wymarzona waga jest do osiągnięcia z naszymi
planami w 7 tyg. ! Nasi specjaliści ułożą TWÓJ plan dietetyczno-treningowy.

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Zostaw nam wiadomość albo zadzwoń

Nasi konsultanci pracują od poniedziałku do piątku w godzinach 8-16

tel: +48 515 446 110

Formularz