Trening Na Masę 4-dniowy Dla średnio Zaawansowanch

Trening na masę 4-dniowy dla średnio zaawansowanch

Poniższy artykuł jest skierowany głównie do osób średnio zaawansowanych i naświetla problematykę treningu na masę, czyli takiego dzięki któremu hipertrofia naszych…

czytaj dalej »
10 Rzeczy, Których Nie Powinieneś Robić W Dzień Nóg

10 rzeczy, których nie powinieneś robić w dzień nóg

Oto kilka wskazówek jak wykonać trening nóg, aby był efektywny i nie przyniósł nam urazów kończyn czy kręgosłupa. To wszystko…

czytaj dalej »
8 Nowych ćwiczeń, Które Rozerwą Twoją Klatkę

8 nowych ćwiczeń, które rozerwą twoją klatkę

Musisz się starać przełamywać rutynę ćwiczeń treningowych, ponieważ tylko w ten sposób zdołasz osiągnąć zadowalające efekty. Organizm szybko przyzwyczaja się…

czytaj dalej »
Trening Push Pull Legs Dla Zaawansowanych

Trening Push Pull Legs dla zaawansowanych

Trening Push Pull Legs jest jedną z metod treningowych przeznaczonych dla kulturystów. Jest to trening dzielony zgodnie z zaangażowaniem grup…

czytaj dalej »
Sekrety Arnolda W Treningu Klatki Piersiowej

Sekrety Arnolda w treningu klatki piersiowej

Arnold Schwarzenegger może się poszczycić jedną z największą i najbardziej spektakularną klatką piersiową w historii kulturystyki. Wielokrotnie jego muskulatura uznawana…

czytaj dalej »
Zasady Treningowe Weidera Dla Zaawansowanych

Zasady treningowe Weidera dla zaawansowanych

Poznaliście już zasady treningowe Weidera dla początkujących i średnio zaawansowanych. Jeśli tak to najwyższy czas wejść poziom wyżej i poznać…

czytaj dalej »
Trening Split Na Rzeźbę 4 Razy W Tygodniu

Trening Split na rzeźbę 4 razy w tygodniu

Trening Split to jedna z najbardziej popularnych metod treningowych, ale zarazem najtrudniejsza. Bazuje na zasadzie grupowania partii mięśniowych. Przeznaczony jest…

czytaj dalej »
Trening Push Pull Legs 3-dniowy

Trening Push Pull Legs 3-dniowy

Trening Push Pull Legs ostatnio zdobywa coraz więcej nowych zwolenników, a to za sprawą bardzo dużej skuteczności. Zawdzięczamy ją optymalnemu…

czytaj dalej »
9 Wskazówek Jak Szybciej Spalić Tłuszcz

9 wskazówek jak szybciej spalić tłuszcz

Tkanka tłuszczowa – nasz największy wróg i coś, co nieustannie spędza nam sen z powiek. Gromadzimy ją zwykle latami. Czy…

czytaj dalej »
Zasady Treningowe Weidera Dla średnio Zaawansowanych

Zasady treningowe Weidera dla średnio zaawansowanych

Zasady dla średnio zaawansowanych wg Joe Weidera są przeznaczone dla osób, które przeszły pierwszy etap przygody z kulturystyką i treningiem…

czytaj dalej »
Zbuduj Większa Klatkę Piersiową Dzięki ćwiczeniom Izometrycznym

Zbuduj większa klatkę piersiową dzięki ćwiczeniom izometrycznym

Ćwiczenia izometryczne mogą być bardzo dobrym uzupełnieniem treningu i dawać nowe bodźce do rozrostu mięśni. Przekonaj się jak wplecienie ich…

czytaj dalej »
Trening Split Na Rzeźbę – 3-dniowy Plan Treningowy

Trening Split na rzeźbę – 3-dniowy plan treningowy

Zbliża się pora wakacyjna, większość osób trenujących przechodzi z okresu budowania siły lub masy na okres redukcyjny, zaczyna stosować trening na…

czytaj dalej »
Szukaj
Yes No