Dieta I Crossfit

Dieta i crossfit

Crossfit to zdecydowanie ciężki rodzaj treningu, który angażuje w zasadzie całe ciało. Ćwiczący pracuje m.in. z masą ciała, kettlami i…

czytaj dalej »
W Jakich Produktach Jest Białko?

W jakich produktach jest białko?

Sylwetka marzeń wymaga dużego poświęcenia nie tylko na treningu. Plan żywieniowy to nawet 70% sukcesu. Jego podstawą jest właściwy bilans…

czytaj dalej »
Brzuch Na Siłowni – Anatomia Mięśni Brzucha

Brzuch na siłowni – anatomia mięśni brzucha

Widoczne mięśnie brzucha świadczą o prawidłowej diecie i skuteczności planu treningowego. To mięśnie posturalne, które odpowiedzialne są za stabilizację tułowia…

czytaj dalej »
Trening Metaboliczny

Trening metaboliczny

Trening metaboliczny poprawia m.in. wydolność i wytrzymałość mięśniową. W dużym stopniu wspomaga także redukcję tkanki tłuszczowej. To doskonała alternatywa dla…

czytaj dalej »
Metamorfoza 10 000 2018 – Wyniki

Metamorfoza 10 000 2018 – wyniki

czytaj dalej »
Ocet Jabłkowy, Czyli Nowy Sposób Na Odchudzanie

Ocet jabłkowy, czyli nowy sposób na odchudzanie

Czy ocet jabłkowy może być sposobem na odchudzanie? Coraz częściej słyszy się o jego pozytywnych właściwościach w planie redukcyjnym. Wykorzystanie…

czytaj dalej »
Anabolizm Mięśni A Trening

Anabolizm mięśni a trening

Przyrost masy i siły mięśniowej jest możliwy dzięki procesom anabolicznym. To właśnie one odpowiedzialne są za odnowę uszkodzonych w treningu…

czytaj dalej »
Jak Zbudować Umięśnione Plecy?

Jak zbudować umięśnione plecy?

Mięśnie pleców to jedna z największych grup mięśniowych organizmu ludzkiego. To właśnie dzięki nim męska sylwetka nabiera kształtu tzw. odwróconego…

czytaj dalej »
Rodzaje Sztuk Walki

Rodzaje sztuk walki

Sztuki walki są niezmiennie popularne. Nic w tym dziwnego - umiejętności jakie można dzięki nim zyskać m.in. pewność siebie i…

czytaj dalej »
Potężna Klatka Z Hantlami Czy Sztangą?

Potężna klatka z hantlami czy sztangą?

Klatka to priorytet większości ćwiczących na siłowni. Nie ma co się dziwić - kształtna i dobrze umięśniona budzi podziw, będąc…

czytaj dalej »
Jak Trenują Komandosi?

Jak trenują komandosi?

Komandos to wielka moc, siła i wytrzymałość. Do tego kojarzy się z potężną sylwetką, muskulaturą i niesamowitą sprawnością. Kto nie…

czytaj dalej »
Intensywność Na Siłowni

Intensywność na siłowni

Objętość i intensywność - to podstawowe wartości każdego dobrego planu treningowego. To właśnie one określają ilość wykonywanych ćwiczeń i serii,…

czytaj dalej »
Szukaj
Yes No