Trening Push Pull 4-dniowy Na Masę

Trening Push Pull 4-dniowy na masę

Trening na masę stale budzi wiele kontrowersji. Chodzi o walkę opinii na temat rozbudowy masy mięśniowej. Istnieją grupy osób, które…

czytaj dalej »
Komosa Ryżowa – Czym Jest Quinoa

Komosa ryżowa – czym jest quinoa

Komosa jest niedocenianym, wyjątkowo bogatym w składniki odżywcze zamiennikiem ryżów, kasz, dodatkiem do dań z sosem i sałatek. Stanowi produkt,…

czytaj dalej »
Kasza Bulgur – Wartości Odżywcze I Właściwości Kaszy Bulgur

Kasza bulgur – wartości odżywcze i właściwości kaszy bulgur

Nie od dziś wiadomo, że pojawienie się wszelkiego rodzaju kasz w naszym jadłospisie jest bardzo korzystne dla uzupełnienia witamin i…

czytaj dalej »
Daktyle – Dlaczego Warto Jeść Daktyle

Daktyle – dlaczego warto jeść daktyle

Daktyle pojawiają się w znacznej części przepisów. Są dodatkiem do deserów i dań głównych, a korzystanie z ich właściwości nie…

czytaj dalej »
Tapioka – Czym Jest Egzotyczna Kasza

Tapioka – czym jest egzotyczna kasza

Tapioka jeszcze nie tak dawno temu nie gościła w naszych jadłospisach. Dziś stanowi jeden z chętniej wykorzystywanych do przygotowania deserów…

czytaj dalej »
Ćwiczenia Na Mobilność Stawu Skokowego

Ćwiczenia na mobilność stawu skokowego

Mobilność stawu skokowego na wysokim poziomie warunkuje szybsze opanowanie techniki w wielu podstawowych ćwiczeniach, jak np. przysiady ze sztangą czy…

czytaj dalej »
Trening Split Na Masę 4-dniowy

Trening Split na masę 4-dniowy

Jak już doskonale wiadomo formę treningu Split można wykorzystać na wiele sposób i do osiągnięcia wielu celów. Ten rodzaj treningu…

czytaj dalej »
Trening Split Na Masę W Domu

Trening Split na masę w domu

Trening w systemie Split jest jedną z najpopularniejszych form treningowych, co spowodowało, że powstało jego wiele odmian nastawionych na zbudowanie…

czytaj dalej »
Nasiona Chia – Właściwości Szałwii Hiszpańskiej

Nasiona chia – właściwości szałwii hiszpańskiej

Szałwia hiszpańska, czyli nic innego jak niezwykle popularne w ostatnim czasie nasiona chia to nie tylko efektywnie wyglądający deser. Każda…

czytaj dalej »
Ćwiczenia Na Mobilność Barków

Ćwiczenia na mobilność barków

Osoby poważnie podchodzące do uprawianej dyscypliny sportowej doskonale zdają sobie sprawę z tego jak znaczącą rolę odgrywa prawidłowa technika wykonywanej…

czytaj dalej »
Trening Klatki Piersiowej – Jak ćwiczyć Mięśnie Piersiowe

Trening klatki piersiowej – jak ćwiczyć mięśnie piersiowe

Klatka piersiowa obok mięśni dwugłowych ramienia jest grupą mięśniową najchętniej trenowaną przez osoby początkujące i nie tylko. Trudno jest sobie…

czytaj dalej »
Zwycięzca Konkursu Metamorfoza 10 000 Otrzymuje Nagrodę

Zwycięzca konkursu Metamorfoza 10 000 otrzymuje nagrodę

Zwycięzca I edycji konkursu Metamorfoza 10 000 - Szymon Spychała - odebrał nagrodę z rąk Macieja Pietkiewicza, członka jury Buduj…

czytaj dalej »
Szukaj
Yes No