WSZYSTKO O TRENINGU, DIECIE I SUPLACH!
Przedtreningówka – co to jest, jak działa i jaką wybrać? Kompletny przewodnik

Przedtreningówka – co to jest, jak działa i jaką wybrać? Kompletny przewodnik

Przedtreningówka to suplement, po który sięga coraz więcej osób aktywnych fizycznie – od osób ćwiczących rekreacyjnie, po profesjonalnych sportowców. Jej…

czytaj dalej »
Zespół jelita drażliwego – objawy, leczenie, suplementacja

Zespół jelita drażliwego – objawy, leczenie, suplementacja

Zespół jelita drażliwego to przewlekłe zaburzenie czynnościowe jelit, które dotyka miliony osób na całym świecie i potrafi znacząco obniżyć jakość…

czytaj dalej »
Kazeina, czy białko serwatkowe – zalety i wady, które powinien znać każdy

Kazeina, czy białko serwatkowe – zalety i wady, które powinien znać każdy

Kazeina i białko serwatkowe to dwa najpopularniejsze rodzaje protein stosowanych w suplementacji sportowej. Choć oba pochodzą z mleka i dostarczają…

czytaj dalej »
Maślan sodu a alkohol – wpływ, czy można pić przy suplementacji?

Maślan sodu a alkohol – wpływ, czy można pić przy suplementacji?

Wiele osób sięgających po maślan sodu jako element postępowania dietetycznego wspierającego zdrowie jelit pyta, czy łączenie go z alkoholem nie…

czytaj dalej »
DAA, kwas D-Asparaginowy, skutki uboczne, wpływ na libido, jako booster testosteronu

DAA, kwas D-Asparaginowy, skutki uboczne, wpływ na libido, jako booster testosteronu

Mężczyźni przez cały czas pracują nad znalezieniem idealnego sposobu na zwiększenie poziomu testosteronu w swoim organizmie. Powstały już różne boostery…

czytaj dalej »
Mikropeletki – czym są i dlaczego warto wybierać suplementy w takiej formie?

Mikropeletki – czym są i dlaczego warto wybierać suplementy w takiej formie?

Nowoczesna suplementacja coraz częściej sięga po innowacyjne rozwiązania. Umożliwia to bardziej precyzyjne dawkowanie i lepszą przyswajalność. Dlatego wiele osób zastanawia…

czytaj dalej »
Najlepszy maślan sodu – jaki wybrać?

Najlepszy maślan sodu – jaki wybrać?

Coraz więcej osób zmaga się z różnego rodzajami dolegliwościami gastrycznymi. Jednym ze sposobów wsparcia mikroflory i regeneracji jelit jest suplementacja…

czytaj dalej »
Kolagen hydrolizowany – na czym polega hydrolizacja i czy to optymalna forma?

Kolagen hydrolizowany – na czym polega hydrolizacja i czy to optymalna forma?

Kolagen to jedno z najczęściej wybieranych suplementów wśród osób aktywnych fizycznie. Sportowcy sięgają po niego, aby wspierać zdrowie stawów, ścięgien,…

czytaj dalej »
Maślan sodu – opinie, dawkowanie, właściwości, skutki uboczne

Maślan sodu – opinie, dawkowanie, właściwości, skutki uboczne

Kwas masłowy jest elementem zdrowej diety, mimo że jego zapach nie należy do przyjemnych. Mało tego, w Twoim ciele również…

czytaj dalej »
Białko w diecie wegetariańskiej – jak uzupełniać niedobory?

Białko w diecie wegetariańskiej – jak uzupełniać niedobory?

Każda dieta eliminacyjna może powodować niedobory poszczególnych składników odżywczych. Nie inaczej jest w diecie wegetariańskiej. Brak spożycia mięsa znacząco utrudnia…

czytaj dalej »
Białko dla początkujących – jakie białko wybrać na początek?

Białko dla początkujących – jakie białko wybrać na początek?

Białko stanowi podstawowy element dobrze zbilansowanej diety. Jest głównym składnikiem budulcowym, a jego odpowiednia ilość jest kluczowa dla formy ćwiczącego…

czytaj dalej »
Probiotyki i prebiotyki w diecie sportowca – jak wspierają regenerację?

Probiotyki i prebiotyki w diecie sportowca – jak wspierają regenerację?

Jelita są nazywane często drugim mózgiem. Aby zrozumieć znaczenie tego powiedzenia, należy uświadomić sobie jak dużą rolę odgrywa układ pokarmowy…

czytaj dalej »

Artykuły o odżywkach i suplementach

W chwili obecnej suplementacja jest bardzo obszernym działem Kulturystyki. Każdy z nas trenujących na siłowni, miał do czynienia z większą lub mniejszą ilością suplementów i odżywek. Na rynku aż roi się od producentów i różnej maści preparatów, które wg nich działają najlepiej. Jak nie zginać w zalewającej nas fali produktów? Naprzeciw temu wyszedł zespół Budujmase.pl. Pisząc artykuły o suplementach staramy się dostarczyć Wam rzetelnej i sprawdzonej informacji na temat tego co warto brać, kiedy i w jakich ilościach. Poruszamy tematy ogólne, ale i szczegółowe po przeczytaniu których, będziesz wiedział jak odnaleźć się w świecie suplementów i odżywek. Będziesz wiedział, które odżywki warto stosować, a które są przereklamowane i ich działanie jest znikome. Mamy nadzieję, że teksty przez nas pisane, sprawią iż będziesz miał większe rozeznanie w branży i nie dasz sobie wcisnąć zbędnych odżywek za 1000zł sprzedawcy ze sklepu sportowego. Odżywki i suplementy są nam jak najbardziej potrzebne, ale ich stosowanie zależy przede wszystkim od tego co chcemy osiągnąć, jaki mamy organizm, jaką stosujemy dietę i jak wygląda nasz plan dnia. Zachęcamy zatem do czytania i życzymy dużych przyrostów. Na koniec chcielibyśmy jeszcze nadmienić, że jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania dotyczące naszych artykułów o odżywkach i suplementach, możesz je zadawać pod danym artykułem używając do tego konta facebook. Pytania i odpowiedzi na nie będą przydatne innym użytkownikom naszej strony. Odwiedź nasz sklep internetowy z odżywkami. Znajdziesz w nim zestawy odżywek na kompleksową rozbudowę masy, na rzeźbę i nie tylko.