mobile_sklep_sg
plany-btn-390x137
artykuly-1-390x137
sklep-390x137
plany-btn-390x137
artykuly

Z naszymi planami wszystko jest możliwe

po przed

Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
0 odpowiedzi
152 wyświetlenia
Witam, otrzymałem dzisiaj paczkę z państwa sklepu i brakuje jednej rzeczy.  Zamawiałem białko Iso...
0 głosów
0 odpowiedzi
268 wyświetleń
Dlaczego od piatku tj.17.05.2019 nie dziala ,jest wylaczone! Na pytanie dlaczego tak jest brak od...
  • Mariusz1 zapytał 2 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 1 miesiąc temu
0 głosów
0 odpowiedzi
399 wyświetleń
Witam,   Do tej pory cały czas masowałem.Aktualnie sytuacja wygląda tak: 181 cm wzrostu 78,5...
  • kacper98 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
Hesperydyna – Dawkowanie I Skutki Uboczne

Hesperydyna – dawkowanie i skutki uboczne

Bioflawonoidy zaliczane są do grupy organicznych związków chemicznych. Ich podstawowe zadanie polega na pomniejszaniu procesów utleniania, a także zwiększeniu siły…

czytaj dalej »
Czarnuszka – Właściwości, Zastosowanie, Przeciwskazania

Czarnuszka – właściwości, zastosowanie, przeciwskazania

Co to jest czarnuszka? To pytanie można słyszeć coraz częściej, przede wszystkim wśród osób pragnących zdrowo jeść oraz zdrowo żyć.…

czytaj dalej »
Cukinia – Właściwości I Zastosowanie

Cukinia – właściwości i zastosowanie

Cukinia oraz kabaczek oznaczają to samo warzywo. Osoby zamieszkujące południe Polski korzystają z nazwy kabaczek, a pozostałe obszary – cukinia.…

czytaj dalej »
Glutation – Właściwości I Dawkowanie

Glutation – właściwości i dawkowanie

Osoby, które pragną poznać lepiej własne ciało, a następne korzystać z tej wiedzy w trakcie tworzenia planu treningowego oraz komponowania…

czytaj dalej »
Cynk – Właściwości I Zastosowanie

Cynk – właściwości i zastosowanie

Zn to pierwiastek chemiczny, który posiada pożądane przez człowieka właściwości. Warto zdawać sobie sprawę, że człowiek nie jest w stanie…

czytaj dalej »
Pływanie – Jakie Korzyści?

Pływanie – jakie korzyści?

Pływanie oraz kalorie to dwa słowa, które jednak są nieodzownie połączone ze sobą. Wyróżnia się wiele stylów pływania, jak chociażby…

czytaj dalej »
Poziom Tkanki Tłuszczowej – Jak Obliczyć?

Poziom tkanki tłuszczowej – jak obliczyć?

Osoby, które starają się uzyskać jak najlepsze proporcje ciała zaczęły zdawać sobie sprawę z faktu, że masa ciała nie jest…

czytaj dalej »
Banan – Czy Warto Jeść?

Banan – czy warto jeść?

Banany zaliczane są do grupy owoców, w których skład wchodzą zarówno istotne składniki mineralne, jak również duża ilość witamin. Skład…

czytaj dalej »
Ile Białka Dziennie?

Ile białka dziennie?

Każda osoba ćwicząca doskonale zdaje sobie sprawę, że białko w diecie odgrywa bardzo ważną rolę. Jakie jest więc zapotrzebowanie na…

czytaj dalej »
Kawa Kuloodporna – Stosować Czy Nie?

Kawa kuloodporna – stosować czy nie?

Kawa kuloodporna to stosunkowo nowa nazwa napoju, który od momentu powstania cieszy się niezwykłą popularnością. Bulletproof coffee zostaje przygotowany jak…

czytaj dalej »
Kręgozmyk – Leczenie I Objawy

Kręgozmyk – leczenie i objawy

Coraz częściej nawet młodzi ludzie chorują na schorzenia kręgosłupa. Siedzący tryb życia, nieprawidłowa pozycja podczas spania, nadmierny wysiłek fizyczny –…

czytaj dalej »
Trening EMS – Co To?

Trening EMS – co to?

Trening określany w skrócie EMS to elektrostymulacja mięśni. Niektórzy ludzie jeszcze cały czas mają przed oczami urządzenia, które można było…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj