Budujmase landing-page

Z naszymi planami wszystko jest możliwe

po przed

Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
0 odpowiedzi
8 wyświetleń
Mam pytanko do was : co polecanie taniego a dobrego na żeźbe na lato? Prosze o odp
0 głosów
0 odpowiedzi
9 wyświetleń
Mam pytanko do was : co polecanie taniego a dobrego na żeźbe na lato? Prosze o odp
0 głosów
0 odpowiedzi
10 wyświetleń
Mam pytanko do was : co polecanie taniego a dobrego na żeźbe na lato? Prosze o odp
Zielona Herbata Na Odchudzanie

Zielona herbata na odchudzanie

Popularną praktyką jest polecanie zielonej herbaty na odchudzanie. Ale czy zawarte w niej polifenole naprawdę mają moc redukowania tkanki tłuszczowej?…

czytaj dalej »
Anatomia W Treningu – Ile Mięśni Ma Człowiek?

Anatomia w treningu – ile mięśni ma człowiek?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się ile mięśni ma człowiek? W treningu siłowym skupiamy się na rozwoju mięśni szkieletowych, ale nie jest…

czytaj dalej »
Trening Na Niestabilnym Podłożu

Trening na niestabilnym podłożu

Trening na niestabilnym podłożu wykorzystywany jest w rehabilitacji i ćwiczeniach siłowych. W obu przypadkach ma za cel wzmocnić organizm i…

czytaj dalej »
Najczęstsze Urazy I Kontuzje Na Siłowni

Najczęstsze urazy i kontuzje na siłowni

Treningi na siłowni posiadają całą gamę zalet, dzięki czemu są tak wartościowe dla funkcjonowania organizmu. Należy pamiętać o prawidłowej technice…

czytaj dalej »
Co Pić Na Siłowni?

Co pić na siłowni?

Podczas intensywnego treningu tracisz nie tylko wodę, ale i cenne elektrolity. Czy napój izotoniczny zapobiegnie odwodnieniu? A może wystarczy zwyczajna…

czytaj dalej »
Pompki Dla Kobiet

Pompki dla kobiet

Pompki zaliczane są do podstawowych ćwiczeń wykonywanych z ciężarem własnego ciała. Ich tradycyjna wersja może sprawiać kłopoty zarówno panom, jak…

czytaj dalej »
Kaloryfer U Dziewczyn

Kaloryfer u dziewczyn

Kaloryfer u dziewczyn nie buduje się przy pomocy niezliczonych ilości brzuszków. Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest zbilansowana dieta i odpowiednio…

czytaj dalej »
Podstawowe ćwiczenia Ze Sztangą

Podstawowe ćwiczenia ze sztangą

Początkujący na siłowni często nie wiedzą na jakich ćwiczeniach oprzeć swój trening. Prawda jest taka, że powinni skupić się na…

czytaj dalej »
Kwas Mlekowy W Mięśniach

Kwas mlekowy w mięśniach

Kwas mlekowy to organiczny związek chemiczny, który pojawia się w mięśniach w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Jego powstanie jest związane…

czytaj dalej »
Rozgrzewka Przed Treningiem Na Siłowni

Rozgrzewka przed treningiem na siłowni

Rozgrzewka to jeden z podstawowych elementów efektywnego treningu na siłowni. Wielu ćwiczących często traktuje ją pobieżnie, bądź omija w swoim…

czytaj dalej »
Czym Jest Termogeneza?

Czym jest termogeneza?

Termogeneza ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest także niezwykle ważna w trakcie cyklu treningowego nastawionego na redukcję tkanki…

czytaj dalej »
Jak ćwiczyć Na Siłowni żeby Schudnąć?

Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć?

Smukła, estetyczna i umięśniona sylwetka robi wrażenie na każdym. Dlatego też odchudzanie, utrata wagi i rzeźba to cele treningowe większości…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj
Yes No