Wiedza
Kreatyna CM3 zmienia się w CM3 Series! Poznaj szczegóły
CM3 to popularny suplement diety, którego głównym składnikiem jest jabłczan trikreatyny. Dostępny zarówno w proszku, jak i w kapsułkach, przez lata towarzyszył wielu sportowcom i osobom trenującym rekreacyjnie. Dlatego chcemy jasno poinformować: dotychczasowy CM3 kończy swoją obecność w sprzedaży na…
Makroskładniki w terapii GLP-1 – dlaczego białko staje się kluczowym elementem planu żywieniowego?
Jednym z najtrudniejszych zadań dla pacjentów stosujących analogi GLP-1 jest realizacja nowych założeń dietetycznych w warunkach silnie ograniczonego apetytu. Kiedy objętość spożywanego jedzenia drastycznie spada, priorytetem staje się zabezpieczenie podaży białka i ogólnej gęstości odżywczej posiłków. Jego rola w warunkach…
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne
W dzisiejszych czasach, gdy dominuje siedzący tryb życia, presja społeczna i narastające wymagania zawodowe, coraz więcej osób zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, stresem i pogorszeniem zdrowia psychicznego. Sytuacja zdrowotna ludności Polski pokazuje, że problemy z zaburzeniami psychicznymi dotyczą coraz szerszej…
Dlaczego po 40 roku życia tracimy mięśnie? Sarkopenia i jak jej zapobiegać
Po 40. roku życia organizm zaczyna tracić masę mięśniową. Gdy proces utraty mięśni wymyka się spod kontroli, może prowadzić do sarkopenii, stanu, który jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności u osób starszych. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego po 40. tracimy…
Gotu kola – właściwości i zastosowanie. Jak działa wąkrotka azjatycka?
Gotu kola (wąkrotka azjatycka) to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie Wschodu jako wsparcie dla układu nerwowego, skóry oraz ogólnej regeneracji organizmu. Współcześnie jej działanie coraz częściej analizowane jest w badaniach naukowych, co pozwala lepiej zrozumieć, w jakich…
Cytrynian potasu – czym się charakteryzuje i jak wypada na tle innych form potasu?
Współczesny styl życia – szybkie tempo, stres, przetworzona dieta i intensywne treningi – sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami gospodarki elektrolitowej. Jednym z najczęściej niedocenianych problemów jest niedobór potasu, który może wpływać zarówno na wydolność fizyczną, jak…
Kreatyna CM3 zmienia się w CM3 Series! Poznaj szczegóły
CM3 to popularny suplement diety, którego głównym składnikiem jest jabłczan trikreatyny. Dostępny zarówno w proszku, jak i w kapsułkach, przez lata towarzyszył wielu sportowcom i osobom trenującym rekreacyjnie. Dlatego chcemy jasno poinformować: dotychczasowy CM3 kończy swoją obecność w sprzedaży na…
Makroskładniki w terapii GLP-1 – dlaczego białko staje się kluczowym elementem planu żywieniowego?
Jednym z najtrudniejszych zadań dla pacjentów stosujących analogi GLP-1 jest realizacja nowych założeń dietetycznych w warunkach silnie ograniczonego apetytu. Kiedy objętość spożywanego jedzenia drastycznie spada, priorytetem staje się zabezpieczenie podaży białka i ogólnej gęstości odżywczej posiłków. Jego rola w warunkach…
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne
W dzisiejszych czasach, gdy dominuje siedzący tryb życia, presja społeczna i narastające wymagania zawodowe, coraz więcej osób zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, stresem i pogorszeniem zdrowia psychicznego. Sytuacja zdrowotna ludności Polski pokazuje, że problemy z zaburzeniami psychicznymi dotyczą coraz szerszej…
Dlaczego po 40 roku życia tracimy mięśnie? Sarkopenia i jak jej zapobiegać
Po 40. roku życia organizm zaczyna tracić masę mięśniową. Gdy proces utraty mięśni wymyka się spod kontroli, może prowadzić do sarkopenii, stanu, który jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności u osób starszych. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego po 40. tracimy…
Gotu kola – właściwości i zastosowanie. Jak działa wąkrotka azjatycka?
Gotu kola (wąkrotka azjatycka) to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie Wschodu jako wsparcie dla układu nerwowego, skóry oraz ogólnej regeneracji organizmu. Współcześnie jej działanie coraz częściej analizowane jest w badaniach naukowych, co pozwala lepiej zrozumieć, w jakich…
Cytrynian potasu – czym się charakteryzuje i jak wypada na tle innych form potasu?
Współczesny styl życia – szybkie tempo, stres, przetworzona dieta i intensywne treningi – sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami gospodarki elektrolitowej. Jednym z najczęściej niedocenianych problemów jest niedobór potasu, który może wpływać zarówno na wydolność fizyczną, jak…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to sklep z odżywkami, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz u nas setki odżywek i suplementów diety czołowych producentów, które będą Cię wspierać w budowie masy mięśniowej oraz poprawie formy fizycznej. Dodatkowo w sekcji proadnikowej znajdziesz wiele wartościowych treści o diecie, treningu i suplementacji. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, uprawiasz sporty wytrzymałościowe czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Znajdziesz u nas odżywki renomowanych producentów, m.in.: Trec Nutrition, 6Pak Nutrition, Sport Definition, Olimp Sport Nutrition czy Essensey. Zależy nam, aby nasza oferta była jak najbardziej kompleksowa, więc w naszej ofercie znajdziesz nie tylko odżywki białkowe, kreatyny, aminokwasy czy spalacze tłuszczu, ale również bogaty wybór: witamin, składników mineralnych, przedtreningówek, odżywek węglowodanowych czy żywności funkcjonalnej.
Odwiedź nasz sklep!
Artykuły i porady dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.