Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
23 wyświetlenia
Witam Jak się wykonuje super serie przykładowo na barki: unoszenie w przód hantli i podciąganie s...
  • Pablo15 zapytał 1 dzień temu
  • ostatnio aktywny 1 dzień temu
0 głosów
120 wyświetleń
Witam Jakie polecacie bialko cena nie gra roli
  • radzio2210 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
0 głosów
95 wyświetleń
Witam, jestem zainteresowany oferta dieta + plan treningowy i suplementacja. Czy ukladaja Panstwo...
  • bielak01 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 1 tydzień temu
Nie Dawaj Satysfakcji Tym, Którzy Tylko Czekają Na Twój Słabszy Dzień
Jak Szybko Przytyć?

Jak szybko przytyć?

Wbrew pozorom dieta na przytycie wcale nie jest taka łatwa i nie pozwala na jedzenie wszystkiego, co wpadnie nam w…

czytaj dalej »
Białko Sojowe – Czy Warto?

Białko sojowe – czy warto?

Soja pojawia się coraz częściej na naszych talerzach, ale czy jest równie wartościowa co białko serwatkowe lub inne pochodzenia zwierzęcego?…

czytaj dalej »
Trening Push Pull Dla Zaawansowanych

Trening Push Pull dla zaawansowanych

Osoby zaawansowane chcąc uniknąć zastoju treningowego powinny nieustannie zmieniać swoje plany treningowe. Ciągłe zaskakiwanie mięśni nowymi bodźcami wpływa na ich…

czytaj dalej »
Piwo Po Treningu – Grzech Czy Dobry Wybór?

Piwo po treningu – grzech czy dobry wybór?

Piwo to napój o niskiej zawartości alkoholu, który cieszy się, zaraz obok wody i herbaty, niezwykłą popularnością. Wytwarza się je…

czytaj dalej »
Trening Split Na Masę W Domu

Trening Split na masę w domu

Trening Split jest jedną z najpopularniejszych metod, co sprawiło, że powstało jego wiele odmian nastawionych na zbudowanie masy mięśniowej, redukcję…

czytaj dalej »
Trening FBW Dla średniozaawansowanych

Trening FBW dla średniozaawansowanych

System FBW – Full Body Workout – to plan treningowy, który okazuje się być idealny do stosowania nie tylko przez…

czytaj dalej »
Trening Na Rzeźbę 3 Razy W Tygodniu

Trening na rzeźbę 3 razy w tygodniu

Po długotrwałym okresie budowania masy mięśniowej przychodzi czas na redukcję zbędnego balastu w postaci tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie muskulatury. W…

czytaj dalej »
8 Mitów Na Temat Treningu Siłowego

8 mitów na temat treningu siłowego

Na temat treningu siłowego pokutuje wiele mitów. Najwięcej z nich pochodzi od internetowych specjalistów o wątpliwym autorytecie sportowym i przestarzałej…

czytaj dalej »
Trening A Spadek Libido

Trening a spadek libido

Libido (z łac. żądza) to najprościej ujmując wewnętrzne pobudzenie organizmu, które stricte związane jest z zaspokojeniem potrzeb seksualnych, czyli jednych…

czytaj dalej »
Cheat Day – Oszukany Dzień W Diecie

Cheat day – oszukany dzień w diecie

Cheat day to tzw. oszukany dzień w codziennej diecie. Jest to czas, w którym możemy pozwolić sobie na odstępstwa od…

czytaj dalej »
Naturalne Zioła Na Libido

Naturalne zioła na libido

Medycyna naturalna i wyciągi roślinne przychodzą z pomocą nie tylko w przypadku przeziębienia i problemów z cerą. Od lat znane…

czytaj dalej »
Trening Split Na Siłę – 4-dniowy Plan Treningowy

Trening Split na siłę – 4-dniowy plan treningowy

Trening Split na siłę rozłożony na 4 dni w tygodniu to propozycja idealna, która równoważy czas poświęcony na ćwiczenia i…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj
Yes No