Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
0 odpowiedzi
6 wyświetleń
Witam. W środę (16 sierpnia) opłaciłam plan treningowy. Kiedy mogę się spodziewać dalszych kroków?
0 głosów
0 odpowiedzi
51 wyświetleń
Witam .Mam pytanie,co moze mi dac trenowanie tylko martwego ciagu.Pozdrawiam.
0 głosów
91 wyświetleń
Witam Mam pytanie odnośnie ćwiczenia kapturów; czy lepszym pomysłem jest wykonywanie mniejszej il...
  • Pablo15 zapytał 2 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
Nie Dawaj Satysfakcji Tym, Którzy Tylko Czekają Na Twój Słabszy Dzień
Tkanka Tłuszczowa – Czym Jest I Jak Się Jej Pozbyć?

Tkanka tłuszczowa – czym jest i jak się jej pozbyć?

Tkanka tłuszczowa, czyli coś, czego każdy chce się pozbyć jak najszybciej i jak najwięcej. Ale czy aby na pewno usuwanie…

czytaj dalej »
Detoksykacja Organizmu – Jak Oczyścić Organizm?

Detoksykacja organizmu – jak oczyścić organizm?

Detoksykacja organizmu jest jednym z gorących tematów zarówno wśród osób ćwiczących, jak i chcących zadbać o swoje ciało. To usuwanie…

czytaj dalej »
Stephanie Davis W Polsce Na FIWE 2017

Stephanie Davis w Polsce na FIWE 2017

Stephanie Davis – światowej sławy, piękna mistrzyni Bikini Fitness już 9 września przyleci do Polski na spotkanie z fanami podczas…

czytaj dalej »
Sposoby Na Bezsenność

Sposoby na bezsenność

Bezsenność dotyczy nawet połowy Polaków po 30 roku życia. Dotyka także młodszych, uczących się i pracujących osób. Brak wypoczynku i…

czytaj dalej »
Czerwone Wino – Jak Wpływa Na Formę Fizyczną?

Czerwone wino – jak wpływa na formę fizyczną?

Czerwone wino pite do obiadu, czy kolacji może w znacznym stopniu wspomóc funkcjonowanie naszego organizmu. Ale czy zawsze jest odpowiednim…

czytaj dalej »
Street Workout – Czym Jest Street Workout I Dlaczego Jest Tak Popularny

Street Workout – czym jest street workout i dlaczego jest tak popularny

Street Workout to najszybciej rozwijający się sport uliczny w historii. Pod  tym względem przebił już kilkukrotnie nawet takie sporty jak…

czytaj dalej »
Jak Szybko Przytyć?

Jak szybko przytyć?

Wbrew pozorom dieta na przytycie wcale nie jest taka łatwa i nie pozwala na jedzenie wszystkiego, co wpadnie nam w…

czytaj dalej »
Białko Sojowe – Czy Warto?

Białko sojowe – czy warto?

Soja pojawia się coraz częściej na naszych talerzach, ale czy jest równie wartościowa co białko serwatkowe lub inne pochodzenia zwierzęcego?…

czytaj dalej »
Trening Push Pull Dla Zaawansowanych

Trening Push Pull dla zaawansowanych

Osoby zaawansowane chcąc uniknąć zastoju treningowego powinny nieustannie zmieniać swoje plany treningowe. Ciągłe zaskakiwanie mięśni nowymi bodźcami wpływa na ich…

czytaj dalej »
Piwo Po Treningu – Grzech Czy Dobry Wybór?

Piwo po treningu – grzech czy dobry wybór?

Piwo to napój o niskiej zawartości alkoholu, który cieszy się, zaraz obok wody i herbaty, niezwykłą popularnością. Wytwarza się je…

czytaj dalej »
Trening Split Na Masę W Domu

Trening Split na masę w domu

Trening Split jest jedną z najpopularniejszych metod, co sprawiło, że powstało jego wiele odmian nastawionych na zbudowanie masy mięśniowej, redukcję…

czytaj dalej »
Trening FBW Dla średniozaawansowanych

Trening FBW dla średniozaawansowanych

System FBW – Full Body Workout – to plan treningowy, który okazuje się być idealny do stosowania nie tylko przez…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj
Yes No