mobile_sklep_sg
plany-btn-390x137
artykuly-1-390x137
sklep-390x137
plany-btn-390x137
artykuly

Z naszymi planami wszystko jest możliwe

po przed

Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
0 odpowiedzi
10 wyświetleń
Dlaczego od piatku tj.17.05.2019 nie dziala ,jest wylaczone! Na pytanie dlaczego tak jest brak od...
0 głosów
172 wyświetlenia
Witam,   Do tej pory cały czas masowałem.Aktualnie sytuacja wygląda tak: 181 cm wzrostu 78,5...
  • kacper98 zapytał 4 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 4 tygodnie temu
0 głosów
483 wyświetlenia
Poniedziałek: ROZGRZEWKA 1 ORBITREK CZAS: 10 ILOŚĆ SERII: 2 ILOŚĆ POWTÓRZEŃ: 15 TĘ...
  • flexer89 zapytał 3 miesiące temu
  • ostatnio aktywny 3 miesiące temu
Kurkuma – Działanie I Zastosowanie

Kurkuma – działanie i zastosowanie

Kurkuma nazywana jest przez niektórych cudowną przyprawą. Jej właściwości zdrowotne od dawna wykorzystywane są w medycynie Dalekiego Wschodu. Od kilku…

czytaj dalej »
Muscle Brick Whey – Dawkowanie, Skład, Opinie

Muscle Brick Whey – dawkowanie, skład, opinie

Białko jest niezbędnym elementem każdej diety, nie tylko w przypadku sportowców i osób aktywnych fizycznie. Pełni szereg niezwykle istotnych funkcji…

czytaj dalej »
Przedramię – Czy Warto Trenować?

Przedramię – czy warto trenować?

Trening przedramion różnie traktowany jest przez miłośników siłowni. Dla niektórych jest to jeden z najważniejszych elementów treningu, inni uważają, że…

czytaj dalej »
Domowa Siłownia – Jak Ją Zrobić?

Domowa siłownia – jak ją zrobić?

Większość osób aktywnych fizycznie wykonuje treningi w klubach fitness lub najróżniejszych ośrodkach sportu. Są jednak trenujący, którzy z powodu  braku…

czytaj dalej »
Trec Clenburexin – Działanie, Dawkowanie, Opinie

Trec Clenburexin – działanie, dawkowanie, opinie

Trec Clenburexin jest jednym z najsilniejszych spalaczy tkanki tłuszczowej, którego skład obejmuje solidne dawki jedynie sprawdzonych i cieszących się uznaniem…

czytaj dalej »
Flexit Drink – Działanie I Opinie

Flexit Drink – działanie i opinie

Aktywność fizyczna jest coraz bardziej popularna w społeczeństwie, co jest niezwykle pożądanym zjawiskiem. Jednak czy tak aby na pewno "ruch…

czytaj dalej »
Skóra Po Odchudzaniu- Co Zrobić Gdy Jest Jej Za Dużo?

Skóra po odchudzaniu- co zrobić gdy jest jej za dużo?

Proces redukcji tkanki tłuszczowej wymaga wielu wyrzeczeń oraz poświęceń. Wiele tygodni, miesięcy rygorystycznej diety oraz ciężkich treningów powodują, iż osoba…

czytaj dalej »
Dieta South Beach – Zasady, Opinie, Efekty, Fazy

Dieta South Beach – zasady, opinie, efekty, fazy

Już sama nazwa diety South Beach kojarzy nam się z gorącymi plażami południa. Stworzona została w 1995 roku przez amerykańskiego…

czytaj dalej »
Płatki Owsiane – Czy Pomagają W Odchudzaniu?

Płatki owsiane – czy pomagają w odchudzaniu?

Najlepszym sposobem, aby dostarczyć organizmowi dużej ilości składników odżywczych oraz sporej dawki energii jest przygotowanie śniadania z płatkami owsianymi w…

czytaj dalej »
Dieta Kapuściana – Przepis, Opinie, Zasady

Dieta kapuściana – przepis, opinie, zasady

Dieta kapuściana zaliczana jest do diet, podczas których można zgubić od 2 do nawet 6 kg kilogramów w ciągu tygodnia.…

czytaj dalej »
Ocet Jabłkowy-jakie Korzyści?

Ocet jabłkowy-jakie korzyści?

W śród produktów efektywnie wspomagających proces odchudzania znajduje się ocet jabłkowy. Powstaje on w wyniku fermentacji owoców wywołanej bakteriami octowymi.…

czytaj dalej »
Niacyna – Co To Jest?

Niacyna – co to jest?

Niacyna, zwana również witaminą B3 lub PP jest zaliczana do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Pełni ona istotną rolę w…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj