Budujmase landing-page

Z naszymi planami wszystko jest możliwe

po przed

Pytania i odpowiedziwszystkie »

0 głosów
34 wyświetlenia
Witam złożyłem zamówienie lecz w paczce nie było zamówionych rękawiczek. Proszę o kontakt numer z...
  • spaceman zapytał 3 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
31 wyświetleń
Mam pytanko do was : co polecanie taniego a dobrego na żeźbe na lato? Prosze o odp
  • Filips90 zapytał 5 dni temu
  • ostatnio aktywny 2 dni temu
0 głosów
142 wyświetlenia
Witam, Dnia 04.05.2018 złożyłem zamówienie opłaciłem je ale nie dostałem żadnego potwierdzenia na...
  • xkubal zapytał 3 tygodnie temu
  • ostatnio aktywny 2 tygodnie temu
Trening Z Seriami łączonymi

Trening z seriami łączonymi

Jest wiele metod w treningu kulturystycznym, które mogą urozmaicić trening siłowy i stanowić nowy, inny bodziec dla mięśni. Jedną z…

czytaj dalej »
Ile Powinien Trwać Trening Na Siłowni?

Ile powinien trwać trening na siłowni?

Ile powinien trwać trening na siłowni? To jeden z najczęściej pojawiających się dylematów wśród osób zaczynających przygodę z siłownią. Tymczasem…

czytaj dalej »
Owoce Na Odchudzanie

Owoce na odchudzanie

Dla wielu ćwiczących owoce w diecie odchudzającej są niepożądane. Tymczasem ich spożywanie zapewnia solidną dawkę witamin, zdrowych cukrów i wody,…

czytaj dalej »
Podstawowe ćwiczenia Z Hantlami

Podstawowe ćwiczenia z hantlami

Hantle znajdują się w zasadzie na każdej siłowni. To doskonałe narzędzie, które zaraz obok m.in. sztang i odważników kettlebells, służy…

czytaj dalej »
Trening Techniczny – Technika ćwiczeń Na Siłowni

Trening techniczny – technika ćwiczeń na siłowni

Technika ćwiczeń na siłowni m.in. określa poprawność wykonania ruchów zgodnie z budową ciała, minimalizując ryzyko wystąpienia urazu. Czy technika jest…

czytaj dalej »
Dieta Ziemniaczana I Trening

Dieta ziemniaczana i trening

Jeden z najbardziej popularnych w Polsce składników obiadowych. Prawie nieodłączny element niedzielnych obiadów w wielu polskich domach – ziemniaki. Przez…

czytaj dalej »
Tonus Mięśni

Tonus mięśni

Tonus mięśniowy to spoczynkowe napięcie mięśni, które zalicza się do zmysłów czucia nieświadomego. Oznacza to, że odbywa się ono bez…

czytaj dalej »
Monotonia Na Siłowni

Monotonia na siłowni

Wcześniej czy później każdy ćwiczący wpada w rutynę. Na szczęście można tego uniknąć dzięki kilku prostym zabiegom. Wykonywanie przez okres…

czytaj dalej »
Zielona Herbata Na Odchudzanie

Zielona herbata na odchudzanie

Popularną praktyką jest polecanie zielonej herbaty na odchudzanie. Ale czy zawarte w niej polifenole naprawdę mają moc redukowania tkanki tłuszczowej?…

czytaj dalej »
Anatomia W Treningu – Ile Mięśni Ma Człowiek?

Anatomia w treningu – ile mięśni ma człowiek?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się ile mięśni ma człowiek? W treningu siłowym skupiamy się na rozwoju mięśni szkieletowych, ale nie jest…

czytaj dalej »
Trening Na Niestabilnym Podłożu

Trening na niestabilnym podłożu

Trening na niestabilnym podłożu wykorzystywany jest w rehabilitacji i ćwiczeniach siłowych. W obu przypadkach ma za cel wzmocnić organizm i…

czytaj dalej »
Najczęstsze Urazy I Kontuzje Na Siłowni

Najczęstsze urazy i kontuzje na siłowni

Treningi na siłowni posiadają całą gamę zalet, dzięki czemu są tak wartościowe dla funkcjonowania organizmu. Należy pamiętać o prawidłowej technice…

czytaj dalej »

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do kulturystyki i pracy nad własnym ciałem. Na stronie możesz znaleźć wiele artykułów na temat treningów, diety i suplementów. Dział Treningi podzielony został na 4 podstawowe kategorie: Treningi na masę, Treningi na rzeźbę, Treningi na siłę oraz ogólne Artykuły o treningach. W zakładce Dieta znajdziesz Artykuły o dietach, zawierające generalne informacje i wskazówki dotyczące odżywiania w kulturystyce. Ponadto, Dania dla kulturystów zawierają przykładowe posiłki z opisem przygotowania i podziałem na makroskładniki. Dodatkowo stworzyliśmy Przykładowe Diety, gdzie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dostosowane do określonej wagi ciała oraz okresu masowego lub redukcyjnego. Dział Suplementy zawiera artykuły na temat odżywek i suplementów dostępnych na rynku. Opisujemy ich działanie, wady, zalety i podpowiadamy jak je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.

Większość napisanych przez nas artykułów jest w formie poradnika, dzięki czemu z łatwością wzbogacisz się o nową wiedzę oraz informacje, co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki. Treści umieszczone na portalu skierowane są głównie do osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką, początkujących i średnio-zaawansowanych. Profesjonaliści również znajdą dla siebie coś ciekawego.
Nowością w naszym serwisie jest specjalnie stworzony moduł Pytania, w którym każdy użytkownik może opisać swój problem lub wątpliwości związane z treningiem, dietą czy suplementami. Nasi eksperci na pewno udzielą fachowej i wyczerpującej odpowiedzi.

Na stronie znajduje się także nowopowstały Katalog siłowni, dzięki któremu z łatwością znajdziesz siłownię najbliżej miejsca swojego zamieszkania bądź pobytu.

Zachęcamy do brania aktywnego udziału w życiu naszego portalu poprzez wymianę wiedzy i poglądów na temat treningu, odżywiania oraz suplementacji w komentarzach pod artykułami lub na Facebooku.

Szukaj
Yes No