Czerwone wino – jak wpływa na formę fizyczną?
Czerwone wino pite do obiadu, czy kolacji może w znacznym stopniu wspomóc funkcjonowanie naszego organizmu. Ale czy zawsze jest odpowiednim…
Street Workout – czym jest street workout i dlaczego jest tak popularny
Street Workout to najszybciej rozwijający się sport uliczny w historii. Pod tym względem przebił już kilkukrotnie nawet takie sporty jak…
Jak szybko przytyć?
Wbrew pozorom dieta na przytycie wcale nie jest taka łatwa i nie pozwala na jedzenie wszystkiego, co wpadnie nam w…
Białko sojowe – czy warto?
Soja pojawia się coraz częściej na naszych talerzach, ale czy jest równie wartościowa co białko serwatkowe lub inne pochodzenia zwierzęcego?…
Trening Push Pull dla zaawansowanych
Osoby zaawansowane chcąc uniknąć zastoju treningowego powinny nieustannie zmieniać swoje plany treningowe. Ciągłe zaskakiwanie mięśni nowymi bodźcami wpływa na ich…
Piwo po treningu – grzech czy dobry wybór?
Piwo to napój o niskiej zawartości alkoholu, który cieszy się, zaraz obok wody i herbaty, niezwykłą popularnością. Wytwarza się je…
Trening Split na masę w domu
Trening Split jest jedną z najpopularniejszych metod, co sprawiło, że powstało jego wiele odmian nastawionych na zbudowanie masy mięśniowej, redukcję…
Trening FBW dla średniozaawansowanych
System FBW – Full Body Workout – to plan treningowy, który okazuje się być idealny do stosowania nie tylko przez…
Trening na rzeźbę 3 razy w tygodniu
Po długotrwałym okresie budowania masy mięśniowej przychodzi czas na redukcję zbędnego balastu w postaci tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie muskulatury. W…
8 mitów na temat treningu siłowego
Na temat treningu siłowego pokutuje wiele mitów. Najwięcej z nich pochodzi od internetowych specjalistów o wątpliwym autorytecie sportowym i przestarzałej…
Trening a spadek libido
Libido (z łac. żądza) to najprościej ujmując wewnętrzne pobudzenie organizmu, które stricte związane jest z zaspokojeniem potrzeb seksualnych, czyli jednych…
Cheat day – oszukany dzień w diecie
Cheat day to tzw. oszukany dzień w codziennej diecie. Jest to czas, w którym możemy pozwolić sobie na odstępstwa od…
Naturalne zioła na libido
Medycyna naturalna i wyciągi roślinne przychodzą z pomocą nie tylko w przypadku przeziębienia i problemów z cerą. Od lat znane…
