Ranking gainerów – najlepsza odżywka na masę 2024

Budowanie masy mięśniowej to fizjologicznie dużo cięższy proces niż redukcja zbędnych kilogramów. Budowanie masy mięśniowej wymaga spożywania sporej ilości kalorii. Czasami ciężko dostarczyć je z konwencjonalnej żywności, możesz wspomagać się różnego rodzaju odżywkami. W tym artykule postaramy przybliżyć Ci najlepsze gainery – odżywki na masę, które pomogą Ci szybciej i efektywniej zbudować masę mięśniową.

Najlepsze gainery na masę 2024

Gainery to odżywki, które cieszą się dużą popularnością wśród osób chcących zwiększyć masę mięśniową. Na rynku istneje wielu producentów, którzy mają w ofercie odżywki na masę, natomiast każdy z nich różni się nieco składem i proporcjami wartości odżywczych.

Najlepsza odżywka gainer na masę powinna cechować się:

• Doskonałą przyswajalnością
• Wysoką kalorycznością
• Wysoką ilością węglowodanów
• Dobrej jakości białkiem w składzie
• Smakowitością
• Dobrą przyswajalnością

Każdy z powyższych elementów jest istotny dla konsumenta. Najlepszy gainer na masę powinien łączyć wszystkie wspomniane cechy, jeżeli odżywka ma spełniać swój cel.

To co równie ważne to smakowitość. Najlepsze gainery charakteryzują się doskonałym smakiem, ponieważ obecność węglowodanów ułatwia skomponowanie smacznej odżywki.

Zobacz: Najlepsze odżywki na masę mięśniową

🛒Poniżej znajdziecie ranking najlepszych gainerów na masę dostępnych w naszym sklepie Budujmase.pl

Miejsce 1: Trec Mass XXL 🥇

Nasz ranking gainerów wygrywa Trec Mass XXL. Jest to lider na rynku odżywek na masę już od wielu lat. Każda porcja Trec Mass XXL charakteryzuje się doskonałym smakiem, a przede wszystkim dużą wartością odżywczą.

Największe zalety Trec Mass XXL to:

• Doskonałe źródło węglowodanów i białka,
• Zbilansowana mieszanka wartości odżywczych,
• Świetny profil aminokwasowy,
• Znakomita przyswajalność,
• Duży wybór gramatury (1000g, 3000g, 4800g).

Biorąc wszystkie powyższe zalety, jest to najlepszy gainer w porze potreningowej lub jako smaczny i pożywny zamiennik posiłku.

Sprawdź: Jaki gainer na początek?

Miejsce 2: Sport Definition Mass Gainer🥈

Drugie miejsce w rankingu najlepszych gainerów na masę zajmuje Sport Mass Definition Mass Definition. Jej ogromną zaletą jest mała ilość tłuszczu i zawartość węglowodanów o zróżnicowanym indekscie glikemicznym.

Powoduje to równomierne uwalnianie energii przez dłuższy czas. Każda porcja zawiera 30% wartościowych protein, czyli dokładnie tyle, ile powinien wynosić pełnowartościowy posiłek dla utrzymania masy mięśniowej.

Największe zalety Sport Definition Mass Gainer:

• Stymuluje rozwój masy mięśniowej,
• Pomaga zbudować większe mięśnie,
• Ułatwia zbilansowanie diety,
• Chroni wypracowaną masę przed procesami katabolicznymi,
• Dba o szybszą regenerację.

Wszystkie te zalety powodują, że jest to doskonała odżywka dla osób mających problem podczas budowy masy mięśniowej. Stąd tak wysokie miejsce w naszym rankingu. Mass Definition występuje w dwóch wariantach: 1000g oraz 3000g.

Miejsce 3: 6PAK Nutrition Mass Pak 🥉

Ostatnie miejsce na podium zajmuje gainer – 6Pak Nutrition Mass Pack. Jest to produkt wykazujący przede wszystkim świetny stosunek jakości do ceny. Zawiera nieco mniejsze ilości białka, co poprzednie gainery, natomiast jego ilość jest dalszym ciągu wystarczająca. Porcja wynosi około 20% protein.

Największe Zalety 6Pak Nutrition Mass Pak to:

• Sprzyja budowaniu masy mięśniowej i masy ciała;
• Przyczynia się do poprawy wytrzymałości organizmu;
• Usprawnia odbudowę glikogenu;
• Oddala w czasie uczucie zmęczenia;
• Wpływa na wyzwolenie dawki energii.

Co ważne, w składzie znajdziesz aminokwasy wyłącznie zwierzęcego pochodzenia, czyli te uznawane przez wiele osób za najbardziej pełnowartościowe.

Pamiętaj, że dbając o mięśnie powinieneś się skupić przede wszystkim na właściwej diecie i treningu. To one są podstawą, szczególnie w odniesieniu do walki o sylwetkę. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twój plan treningowy i dietetyczny są odpowiednio dopasowane do Ciebie zaufaj pomocy specjalistów BudujMase.pl

Miejsce 4: Formotiva Gainer

Wysokie czwarte miejsce w rankingu na najlepsze gainery zajmuje Formotiva Gainer. Jest to odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacona o dodatek kreatyny, tauryny i L-glicyny, dzięki temu jest to najlepsza odżywka na masę do stosowania bezpośrednio przed treningiem.

Największe zalety Formotiva Gainer to:

• Pomaga w uzyskaniu szybszego przyrostu masy mięśniowej,
• Uzupełnia rezerwy glikogenowe,
• Stanowi świetne źródło energii,
• Przyspiesza regenerację po treningach,
• Powala ćwiczyć jeszcze dłużej i osiągać jeszcze lepsze rezultaty.

Co ważne, dzięki przydatnym dodatkom zwiększysz swoje osiągi treningowe, a przy okazji uzupełnisz braki w ATP, czyli energii mięśniowej uzyskiwanej dzięki kreatynie.

Miejsce 5: Trec Solid Mass

Trec to jedna z wiodących firm suplementacyjnym na polskim rynku, co znajduje także potwierdzenie w naszym rankingu.

Trec Solid Mass Jest to gainer zawierający krótko-, średnio- i długołańcuchowe węglowodany oraz koncentrat białka serwatkowego, dzięki czemu energia uwalniana jest równomiernie przez dłuższy czas.

Największe zalety Trec Solid Mass to:

• Pomaga w szybszej rozbudowie muskulatury,
• Przyczynia się do efektywniejszego wzrostu siły oraz wytrzymałości,
• Usprawnia odbudowę utraconego glikogenu,
• Wyzwala optymalną dawkę energii,
• Oddala w czasie uczucie zmęczenia.

Jak wiadomo białko serwatkowe zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne do budowania masy mięśniowej. W związku z tym, Trec Solid Mass to doskonały wybór dla osób budujących masę mięśniową. Opisywany gainer występuje w trzech gramaturach: 1000g, 3000g i 5800g.

Miejsce 6: PVL Mutant Mass

PVL Mutant Mass to kultowa odżywka, znana przez “najstarszych bywalców siłowni”. W dawnych czasach była to najlepsza odżywka na masę. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych w optymalnych proporcjach.

Największe zalety PVL Mutant Mass to:

• Pozwala na szybki przyrost masy mięśniowej,
• Dostarcza niezbędnych składników odżywczych w optymalnych ilościach i proporcjach,
• Stanowi świetne źródło energii,
• Poprawia siłę i wytrzymałość na treningach,
• Wspiera regenerację po zakończeniu wysiłku fizycznego.

Rozwój branży suplementacyjnej skutkował wprowadzeniem na rynek wielu odżywek węglowodanowo-białkowych. Z tego powodu PVL Mutant Mass otwiera drugą połowę naszego rankingu na najlepszy gainer 2024.

Zobacz: Odżywki na masę mięśniową bez ćwiczeń

Miejsce 7: Trec Magnum 8000

Trec Magnum 8000 zawiera olej MCT, który jest wyjątkowym źródłem tłuszczu ze względu na sposób działania.

Olej MCT to doskonałe źródło energii wykorzystywanej na treningu. Magnum 800 to również źródło zróżnicowanych węglowodanów i pełnowartościowych białek, które dodatkowo wspomaga prawidłowy metabolizm protein.

Największe zalety Trec Magnum 8000 to:

• Dostarcza ogromną dawkę kalorii dla wzrostu mięśni,
• Wspomaga resyntezę glikogenu,
• Pozwala na szybszy wzrost siły oraz wytrzymałości,
• Przyspiesza regenerację potreningową,
• Pozwala na odbywanie dłuższych treningów.

Podobnie jak w przypadku gainera Formotivy, Trec Magnum 8000 zawiera w składzie monohydrat kreatyny.

Miejsce 8: BioTech USA Hyper Mass

Ósme miejsce zajmuje gainer sprawdzonej firmy BioTech Hyper Mass. Ta odżywka węglowodanowo-białkowa z pewnością przypadnie do gustu pod względem smaku i doskonałej rozpuszczalności. Ponadto cechuje się świetnym zbalansowaniem wartości odżywczych.

Największe zalety BioTech USA Hyper Mass to:

• Powoduje przyrost masy mięśniowej,
• Zwiększa wytrzymałość organizmu,
• Usprawnia odbudowę glikogenu,
• Oddala uczucie zmęczenia, dodaje energii,
• Zwiększa wydajność organizmu na treningach,

Dobry skład uzupełnia dodatek kreatyny. Istnieją 3 opcje gramatury – mała, średnia i duża

Miejsce 9: Scitec Jumbo

Przedostatnie miejsce w naszym rankingu zajmuje gainer Scitec Jumbo. Jest to prawdopodobnie najlepszy gainer pod względem zawartości białka. Jedna porcja (220g) dostarcza ponad 50 gram protein.

Największe zalety Scitec Jumbo to:

• Umożliwia szybki przyrost mięśni,
• Dostarcza składników odżywczych w świetnych proporcjach,
• Stanowi znakomite źródło energii,
• Wspomaga regenerację, wytrzymałość i siłę,
• Stymuluje wytwarzanie tlenku azotu, który odpowiada za efekt tzw. “pompy mięśniowej”,

Jest to odżywka białkowa z węglowodanami na masę z bardzo dużą ilością składników aktywnych, dzięki czemu w dużym stopniu wspiera rozwój masy i siły. Występuje w kilku dość dużych gramaturach: 3520g oraz 6600g

Miejsce 10: Activlab Mass Up

Nasz ranking gainerów zamyka Activlab Mass Up. Jest to odżywka białkowa na masę o bardzo ciekawym profilu aminokwasowym. Natomiast ustępuje składem gainerom, które zajęły wyższą pozycję.

Największe zalety Activlab Mass Up to:

• Wpływa na łatwiejszą rozbudowę masy mięśniowej;
• Dba o szybszy wzrost siły;
• Oddala uczucie zmęczenia, usprawniając odbudowę glikogenu;
• Pomaga w poprawie wydajności organizmu podczas treningów;
• Wykazuje działanie antykataboliczne;

Activlab Mass Up jest wzbogacony o kreatynę i taurynę. Ponadto doskonale sprawdza się, jako awaryjny posiłek. Występuje w czterech wielkościach: 1200g, 2000g, 3500g oraz 5000g.

Sprawdź także: 5 suplementów, które pomagają w szybszej budowie masy mięśniowej

Jak wybrać najlepszą odżywkę na masę?

Jaki gainer na masę? Nasz ranking został stworzony po to, aby przybliżyć kilka wiodących gainerów na rynku. Każdy z nich ma tak naprawdę wiele zalet.

Najlepsza odżywka na masę powinna przede wszystkim łączyć węglowodany o różnym tempie wchłanialności oraz białko o różnym profilu aminokwasów.

Dzięki temu uzupełnisz w odpowiedni sposób dwa najważniejsze makroskładniki w kontekście budowania masy mięśniowej.

Najlepsze gainery w składzie mają dodatek kreatyny i tauryny. Są to substancje, które efektywnie wspierają trudny proces budowania masy mięśniowej.

Zobacz również: Jak zbudować masę mięśniową? Najlepsze odżywki na masę

Jaki gainer na masę?

Jeśli zastanawiasz się jaki jest najlepszy gainer na masę zerknij w poniższe zestawienie odżywek węglowodanowo-białkowych – nasz ranking gainerów w formie tabelki pomoże Ci w podjęciu decyzji.

Produkt	ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZU W 100g	ZAWARTOŚĆ WĘGLOWODANÓW W 100g	ZAWARTOŚĆ BIAŁKA W 100g	SKŁAD BIAŁKOWY	DOSTĘPNE GRAMATURY
🥇Trec Mass XXL	1,29g	74,27g	19,03g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g 4800g
🥈 Sport Definition Mass Gainer	2,9g	58,1g	30g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g
🥉 6Pak Nutrition Mass Pak	1,8g	68,8g	19,8g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g 5000g
4️⃣ Formotiva Gainer	1,5g	79g	15g	koncentrat białka serwatki	1000g
5️⃣ Trec Solid Mass	0,44g	80,24g	13,78g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g 5800g
6️⃣ PVL Mutant Mass	4,29g	65g	20g	koncentrat białka serwatki	2270g 6800g
7️⃣ Trec Magnum 8000	2,31g	72,31g	13g	koncentrat białka serwatki, koncentrat białek mleka, kazeinian wapnia	1000g 5450g
8️⃣ BioTech USA Hyper Mass	2,46g	58,46g	30,77g	koncentrat białka serwatki, kazeinian wapnia, izolat białka serwatki	1000g 2270g 4000g
9️⃣ Scitec Jumbo	6,36g	61,36g	24,09g	koncentrat białka serwatki	1320g 3520g 6600g
🔟 Activlab Mass Up	0,5g	87g	10g	koncentrat białka serwatki	1200g 2000g 3500g 5000g

Wsparcie w postaci odżywek czy suplementów to tylko dodatek. Oczywiście dobre odżywki na przyrost masy mięśniowej mogą pomóc Ci zbilansować dietę, ale na próżno oczekiwać efektów, jeśli pozostałe 4 posiłki będą pozostawiać wiele do życzenia. Zadbaj o odpowiedni trening i zbilansowaną dietę (dodatni bilans kaloryczny), a z pewnością gainer spełni swoje zadanie, przede wszystkim jako wspomaganie przyrostu masy ciała.

Zobacz także nasz Ranking najlepszych odżywek białkowych

Chcesz zmotywować kumpla, swoją drugą połówkę lub po prostu szukasz pomysłu na fajny prezent? Voucher na indywidualny plan treningowo-dietetyczny to strzał w dziesiątkę! Razem raźniej i łatwiej o dobrą motywację 🙂

Ranking został oryginalnie opublikowany 15.06.2022r. i zaktualizowany 04.01.2024 r. zgodnie z aktualną wiedzą oraz danymi i opiniami klientów.

Podobne artykuły:

• Odżywki na masę mięśniową bez ćwiczeń – odżywki na przytycie
• Jakie białko na masę wybrać?
• Gainer na redukcji — czy można stosować gainer przy odchudzaniu?
• Czym są odżywki typu bulk?
• Ranking najlepszych odżywek białkowych WPC 2024