MSM - Siarka organiczna

MSM - siarka organiczna

Siarka organiczna MSM to suplement diety przeznaczony do stosowania w celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania stawów. Słyszał o nim praktycznie każdy kto chociaż raz zainteresował się tematyką ochrony struktur stawowych oraz ich regeneracji po przebytych urazach. Czym jednak dokładnie jest siarka organiczna, jakie jest zastosowanie MSM, czy można dostarczyć ją wraz z pożywieniem oraz czy jest ona wytwarzana w ludzkim organizmie?

Związek siarki organicznej występuje naturalnie w glebie oraz roślinach, a także w organizmie człowieka. Metylosulfonylometan jest powszechnie wykorzystywany w medycynie naturalnej, ludowej, alternatywnej oraz klasycznej ze względu na swoje właściwości. Siarka organiczna wykazuje działanie przeciwzapalne, działa korzystnie na struktury stawowe oraz mięśnie, a także kości. Najczęściej posiada postać białego, bezwonnego proszku, który dobrze rozpuszcza się w wodzie.

W ludzkim organizmie poziom siarki wynosi około 0,2 mg/kg i jest to niezbędny do funkcjonowania pierwiastek. Zapewnia ścianom komórkowym przepuszczalność oraz umożliwia wydalanie zbędnych toksyn. Przyjrzyjmy się jakie korzyści może przynieść nam suplementowanie MSM oraz z czym najlepiej jest łączyć tą substancję.

MSM - co to jest?

MSM siarka organiczna, metylosiarczan to suplement diety zawierający związek siarki, który pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Ten związek siarki organicznej pozbawiony jest naturalnego dla tego pierwiastka nieprzyjemnego zapachu. Jest bezwonny, bezsmakowy i doskonale rozpuszczalny. Bierze udział w produkcji witaminy C, a także kolagenu niezbędnego dla zachowania młodego wyglądu skóry.

Z punktu widzenia sportowców ważne jest to, że siarka organiczna pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania stawów, a przyjmowanie MSM wpływa korzystnie na odporność organizmu. Odpowiednia suplementacja uzupełnia normalną dietę dostarczając organizmowi potrzebne ilości tej substancji.

Siarka to istotny pierwiastek, który wpływa na procesy gojenia się ran oraz hamuje wypadanie włosów. Jest ważnym składnikiem budulcowym włosów skóry i paznokci. Badania wykazują, że jednoczesna suplementacja MSM z chondroityną i glukozaminą może skutecznie zmniejszyć stany zapalne stawów.

Jak działa siarka organiczna i na co pomaga?

Siarka organiczna MSM wpływa pozytywnie na odporność organizmu, przez co staje się on bardziej odporny na infekcje oraz zakażenia. Jest to efekt bardzo korzystny zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Organiczny związek siarki wzmacnia działanie witamin, wykazując działanie synergiczne, co oznacza, że połączenie dwóch związków daje lepsze efekty niż zażywanie ich osobno. Warto także wspomnieć, że MSM może wspomóc proces usuwania z organizmu metali ciężkich. Niestety aktualnie jesteśmy narażeni na ich działanie z każdej strony i wszelka pomoc w zmniejszeniu ich natężenia w organizmie będzie nieoceniona. Zwłaszcza, że metale ciężkie wykazują działanie mutagenne i niszczące na DNA.

MSM siarka organiczna jest niezbędna do produkcji kolagenu, kreatyny oraz licznych enzymów. Związek ten jest częstym składnikiem kremów wspomagających zwalczanie problemów skórnych, takich jak trądzik.

Działanie siarki organicznej na organizm jest na tyle szerokie, że ciężko jest je przecenić. Z tego względu warto pomyśleć czy suplementacja MSM nie będzie korzystna w naszym przypadku.

Właściwości siarki organicznej

• Pomaga w kontroli równowagi PH organizmu;

• Pomaga w utrzymaniu odżywczego stanu skóry;

• Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania żołądka;

• Jest niezbędna w prawidłowej syntezie keratyny, głównego białka tworzącego paznokcie;

• Może pomóc w obniżeniu stanów zapalnych stawów;

• Pomaga w perystaltyce jelit - poprawić regenerację i odżywienie chrząstki;

• Jest niezbędna w syntezie kolagenu oraz tworzeniu tkanki chrzęstnej;

• Wzmacnia działanie witamin z grupy B;

• Odpowiada za zmniejszenie sztywności stawów.

MSM - dawkowanie

MSM należy zacząć dawkować ostrożnie, tak aby organizm przyzwyczaił się do jej działania. Nie należy przekraczać zalecanej porcji produktu, ponieważ może okazać się do negatywne dla organizmu, pomimo że nadmiar siarki usuwany jest wraz z moczem. Suplementację warto rozpocząć od 1g dziennie, lecz nie powinno się przekraczać 4g na dobę. Pomimo, że ludzki organizm produkuje około 0,2mg/kg to potrafimy usuwać od 4 do 11mg siarki podczas oddawania moczu. Oznacza to, że suplementacja może okazać się niezbędna w niektórych przypadkach.

Skutki niedoboru siarki organicznej

Niedobór siarki w organizmie może prowadzić do licznych negatywnych konsekwencji w tym:

• do wystąpienia chorób cywilizacyjnych

• alergii;

• reumatoidalnego zapalenia stawów;

• osłabienia aktywności fizycznej oraz odporności organizmu;

• pogorszenia się stanu psychicznego, a nawet wystąpienia depresji;

• chorób nowotworowych.

Siarka organiczna w pożywieniu

MSM występuję w:

• niektórych owocach;

• mleku krowim;

• produktach zbożowych;

• mięso indycze oraz wołowe i wieprzowe;

• tłuste twarogi;

• proszku jajecznym.

Przeciwskazania do suplementacji MSM

Przede wszystkim nie należy podawać MSM w przypadku nadwrażliwości na ten związek. Nie jest także zalecany w okresie ciąży oraz dla kobiet karmiących piersią. Trzeba również pamiętać, że siarka organiczna MSM może obniżać ciśnienie krwi, co powoduje że osoby posiadające niskie ciśnienie powinny raczej zrezygnować z suplementacji, podobnie osoby o niskiej krzepliwości.

Z czym łączyć siarkę organiczną?

MSM siarka organiczna doskonale współdziała z takimi substancjami jak chondroityna oraz glukozamina. Badania wykazały, że wspomaga redukowanie bólu, a także sztywności stawów u osób obarczonych chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego w porównaniu do stosowania wyłącznie chondroityny i glukozaminy.

W innej próbie odnotowano, że połączenie MSM z kwasem bosweliowym jest skuteczniejsze w odniesieniu do glukozaminy w łagodzeniu bólów oraz poprawie funkcjonowania stawów. Z tego względu siarka organiczna MSM polecana jest w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Ponadto MSM siarka organiczna wykazuje dobre połączenie z:

• cynkiem;

• witaminą C;

• witaminami z grupy B;

• witaminą D;

• kolagenem.

Wybierając preparat przeznaczony do poprawy funkcjonowania stawów warto zatem, aby oprócz MSM suplement diety zawierał także chondroitynę, glukozaminę oraz dodatkowe substancje czynne takie jak witaminy i minerały.

Wskazania do suplementacji MSM

Suplementacja MSM siarki organicznej będzie korzystna w następujących przypadkach:

• podczas chorób w obrębie stawów i układu kostnego;

• stanów zapalnych zarówno stawów jak i mięśni;

• kiedy towarzyszą nam nawracające bóle głowy;

• zespołu cieśni nadgarstka;

• jako prewencja przed urazami i kontuzjami w sporcie.

Szeroki wybór suplementów z MSM w niskich cenach w sklepie Budujmase.pl

W naszym sklepie oferujemy szeroki wybór produktów zawierających siarkę organiczną MSM. Zawsze przed zastosowaniem produktu sugerujemy zapoznanie się z ulotką i zaleceniami producenta. Żaden suplement diety nie może stanowić substytutu zdrowego trybu życia. MSM siarka organiczna będzie jednak doskonałym produktem dla osób, które potrzebują wspomóc swój powrót do aktywności po przebytym urazie, bądź pragną działać prewencyjnie i nie dopuścić do wystąpienia kontuzji.

Nasi eksperci chętnie podpowiedzą jaki suplement diety zawierający MSM będzie idealny do Twoich potrzeb. Będą również w stanie pomóc w doborze odpowiedniej diety oraz planu treningowego ukierunkowanego na Twoje cele i potrzeby. Zawsze służymy Państwu pomocą.

Istotne jest przechowywanie - suplement diety przechowywać należy w suchym i ciemnym miejscu niedostępnym dla dzieci. Należy pamiętać, że jest to jedynie uzupełnienie zróżnicowanej diety i tak właśnie suplementy diety powinny być traktowane.

Porady naszych Ekspertów

Najlepsze suplementy na stawy – ranking 2026

Twoje kolano daje o sobie znać w najmniej oczekiwanych momentach? Denerwuje Cię chrupanie w stawie, a nieprzyjemny opór w czasie chodzenia nie tylko zniechęca Cię do biegania, ale nawet nie skłania do codziennych spacerów? Problem tkwi w stawach, które najwyraźniej…

CZYTAJ

Bieganie a stawy – czy bieganie źle wpływa na stawy?

Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej, jednakże wiele osób zastanawia się, czy nie ma ona negatywnego wpływu na stawy. Istnieje powszechne przekonanie, że bieganie, zwłaszcza na twardych nawierzchniach, może przyspieszać zużycie stawów, co może prowadzić do bólu i kontuzji. Czy…

CZYTAJ