Artykuły o odżywkach i suplementach

Odżywki białkowe stały się najpopularniejszym suplementem w diecie sportowców, co wynika z ich dużego wpływu na rozwój sylwetki. Producenci oferują…

W trakcie aktywności fizycznej ogromna liczba wody zostaje wydalona z organizmu. Poza płynami w trakcie treningów, organizm pozbywa się również…

Każdy już chyba słyszał o BCAA. Mało kto jednak wie tak naprawdę jak ono działa i co wchodzi w jego…

W całej grupie rozmaitych produktów żywnościowych istnieją takie substancje i związki, które pomagają nam w sposób zupełnie naturalny budować masę…

ZMA to suplement o prostym składzie. Jest to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6. Pomaga utrzymać właściwy poziom testosteronu, insuliny…

Kolagen to naturalne białko, które buduje tkankę łączna wchodzącą w skład stawów, czy ścięgien. Zapewnia ono również sprężystość i elastyczność…

Prezentujemy porównanie spalaczy tłuszczu, w którym oceniamy produkty cieszące się największą popularnością. Tkanka tłuszczowa nie musi być Twoim problemem! Zobacz, który z nich…

Odżywki przedtreningowe stanowią najczęściej wybieraną przez Polaków grupę suplementów, obejmują  preparaty oparte na kofeinie, beta-alaninie, których celem jest dostarczenie energii,…

Strongman to dyscyplina sportu, którą lata temu spopularyzował w Polsce Mariusz Pudzianowski. Jaki jest klucz do sukcesu? Jest to bardzo…

Kazeina micelarna, tak jak większość odżywek ma grupę zwolenników i przeciwników. Zarówna jedna, jak i druga ma nieco racji w…

Jabłczan cytruliny to jeden z suplementów, które mają bezpośrednio wspomagać nasz wysiłek na treningu. Należy do substancji, które stosuje się…

Glutamina jest jednym z popularniejszych suplementów dla sportowców, jednak nie każdy wie o niej wystarczająco dużo, by świadomie decydować o…

Jabłczan kreatyny to suplement będący połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym. Cechą tej postaci jest stabilniejsza od monowodzianu struktura. Związane jest…

Kreatyna jest podstawowym składnikiem suplementowanym w sporcie. Producenci mają w swojej ofercie szeroką gamę produktów zawierających kreatynę w różnych postaciach.…

BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (ang. Branched chain Amino Acids). Taką budową charakteryzują się cząsteczki L-leucyny, L-waliny, L-izoleucyny.…

Mówiąc o suplementach należy pamiętać o jednym bardzo ważnym fakcie – jest to substancja, która ma uzupełniać/dopełniać, a nie całkowicie…

Poszukując dobrego suplementu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej warto zwrócić uwagę na jego skład. Spalacze są dosyć popularne w tej kategorii,…

Białko serwatkowe jest najpopularniejszym źródłem protein. 3 najważniejsze rodzaje pochodzące z tego surowca to koncentrat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatkowego…

Bardzo często, czy to przy redukcji tkanki tłuszczowej, czy też przy budowaniu masy mięśniowej, zaleca się stosowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA.…