Glutamina w diecie sportowca – jak działa, kiedy ją stosować i jakie korzyści daje suplementacja?
Glutamina jest jednym z popularniejszych suplementów dla sportowców, jednak nie każdy wie o niej wystarczająco dużo, by świadomie decydować o…
TOP5 przepisów na koktajle z odżywką białkową Trec Whey 100
Koktajle białkowe to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na dostarczenie organizmowi pełnowartościowego białka po treningu lub jako szybki posiłek…
Kalkulator zapotrzebowania na wodę
Ile WAŻYSZ? kg Oblicz Twój wynik Potrebujesz 0 ml wody dziennie Kalkulator zapotrzebowania na wodę Woda jest najważniejszym, a jednocześnie…
Ćwiczenia i plan treningowy na jędrne pośladki i płaski brzuch dla kobiet
Ukształtowane, jędrne pośladki oraz płaski brzuch to marzenia wielu kobiet. W obcisłych leginsach, dżinsach czy krótkich spodenkach Twoje pośladki muszą…
L-cytrulina czy jabłczan cytruliny? Który rodzaj cytruliny jest lepszy?
Cytrulina jest związkiem, który jest ściśle związany z produkcją tlenku azotu w naszym ciele. Z tego względu jest częstym składnikiem…
Dieta na redukcję 110 kg – przykładowy jadłospis
Dieta redukcyjna umożliwia obniżenie masy ciała o nadmiar tkanki tłuszczowej. Poniższy tekst przybliża jej założenia, a także obrazuje, w jaki…
2 minerały podnoszące poziom testosteronu
Większość sportowców zapomina o dwóch kluczowych składnikach mineralnych, które wspomagają produkcję testosteronu. Jeśli Twoja dieta jest uboga w cynk i…
Ćwiczenia na plecy dla kobiet – trening pleców dla kobiet krok po kroku
To, że pleców nie widzisz od razu po spojrzeniu w lustro, nie znaczy, że możesz pominąć trening tej partii. Postaw…
Trening martwy ciąg – prosty plan treningowy dla lepszych wyników
Martwy ciąg to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które jednocześnie jest niezwykle wymagające. Trzeba je wykonywać z wyjątkową dbałością o szczegóły,…
3 gotowe plany treningowe na pośladki dla kobiet
Chcesz mieć sexi pupę? Żeby uzyskać taki efekt, do tradycyjnych treningów fitness, jogi czy biegania, dodaj ćwiczenia siłowe na mięśnie pośladkowe…
Szybki przyrost masy mięśniowej sterydy – wstęp do sterydów anabolicznych i przegląd środków
Najmocniejsze sterydy w tabletkach i nie tylko - podstawowe środki sterydowe - n Methandienone (D-bol, Metanabol) - najbardziej znany z…
Atomic Labs – Dianabol 10
100tab po 10mg/tab Klasyfikacja: Steryd anaboliczno-androgenny Substancja aktywna: Metandrostenolon Dawkowanie: 20- 50mg / dzień Aromatyzacja: Tak Blokowanie HPTA: Umiarkowane Okres…
Trec Clenburexin – działanie, dawkowanie, opinie
Trec Clenburexin jest jednym z najsilniejszych spalaczy tkanki tłuszczowej, którego skład obejmuje solidne dawki jedynie sprawdzonych i cieszących się uznaniem…
Whey Protein Complex – działanie, dawkowanie, opinie
Odżywki wysokobiałkowe można podzielić na kilka typów: całodzienne, nocne oraz uniwersalne. Cechą różniącą je, jest kinetyka przyswajania, która może być…
Animal Flex – działanie, skład, opinie.
Animal Flex jest produktem na stawy stworzonym z myślą o najbardziej wymagających sportowcach, który od wielu lat cieszy się niesłabnącą…
Animal Cuts – opinie, działanie, skład
Odchudzasz się i nie jesteś zadowolony z uzyskiwanych efektów? Przemyślałeś trening, dopracowałeś dietę i niewiele to zmieniło? Sięgnij po Animal…
Czy mesomorph jest zdrowy? Opinia na temat APS Mesomorph 388g
O Produkcie firmy APS - Mesomorph kiedyś mówiło się bardzo dużo... "legendarna odżywka - dająca niesamowitego kopa na treningu". Pod…
Trec CM3 – działanie, dawkowanie, skład
Kreatyna w formie monohydratu znana jest w sporcie już od przeszło 25 lat, podczas których realnie wspierała dążenie sportowców do…
Ćwiczenia na głowę boczną tricepsa – 6 sposobów, jak skutecznie ją rozbudować
Budowanie tricepsa to nie tylko ćwiczenia na wszystkie z trzech głów, ale także skupienie się na każdej z nich pojedynczo.…
Plan treningowy na biceps – najlepszy trening na potężne bicepsy
Potężne bicepsy to połowa sukcesu do osiągnięcia naprawdę dużego obwodu ramienia. Jednak nie będzie to możliwe dopóki nie uświadomisz sobie…