BESTSELLERY
NOWOŚCI
Odżywki Białkowe
Masa
Kreatyny
KOLAGEN
najnowsze artykuły
Zestawienie źródeł kolagenu – rybi, wołowy, wieprzowy i inne
Kolagen to białko, które stanowi fundament zdrowej skóry, stawów i ścięgien. Z wiekiem jego naturalna produkcja w organizmie spada, dlatego coraz więcej osób sięga po suplementy, by wspierać regenerację i elastyczność tkanek. Jednak nie każdy kolagen działa tak samo —…
Kolagen dla biegaczy – czy to dobry suplement na ochronę stawów?
Bieganie to jedna z najprostszych, ale też najbardziej obciążających aktywności dla układu ruchu. Każdy krok to uderzenie, które oddziałuje na stawy, ścięgna i więzadła z siłą nawet kilkukrotności masy ciała. Z tego powodu coraz więcej osób aktywnych zastanawia się, czy…
Kolagen rybi (morski) – charakterystyka, dlaczego wybierać tę formę?
Kolagen rybi to białko, które zdobywa coraz większą popularność wśród sportowców i osób dbających o zdrowie skóry, stawów oraz ogólną kondycję organizmu. Wyróżnia się wyjątkową biodostępnością i skutecznością, co sprawia, że stanowi najlepszy wybór spośród dostępnych źródeł kolagenu. W tym…
wybrane artykuły
Najlepsze białko – ranking najlepszych odżywek białkowych 2025
Jakie jest najpopularniejsze białko? Odżywki białkowe stanowią niemal nieodłączny element suplementacji wielu sportowców na świecie. Wynika to z faktu, że to właśnie zaspokojenie potrzeb organizmu na proteiny jest najtrudniejsze do osiągnięcia. Oczywiście wiele zależy od diety, jednak jeżeli nie daje…
Gotowy plan treningowy na siłownię dla początkujących
Któż by nie chciał, by wszystko w naszym życiu szło zgodnie z planem? Każdy rozsądnie myślący człowiek ma swój plan na życie, rano bądź wieczorem stara się zaplanować kolejny dzień, a przed dalszym wyjazdem układa plan podróży. Nie ma wątpliwości…
Kalkulator deficytu kalorycznego
Wybierz płeć Kobieta Mężczyzna Ile masz lat? lat Ile ważysz? kg Jaki masz wzrost? cm Jaki masz tryb życia? Wybierzleżący lub siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznejpraca siedząca, aktywność fizyczna na niskim poziomiepraca siedząca, trening 2 razy w tygodniulekka praca…
Trening FBW (Full Body Workout) – przykładowy plan treningowy
Trening FBW, czyli Full Body Workout, jest dobrą opcją niemalże dla każdego adepta siłowni. Znajduje swoje zastosowanie w treningu rozbudowującym masę mięśniową, redukującym tkankę tłuszczową, zwiększającym siłę. Możemy stosować go również jako opcję treningu obwodowego. Dobrze ułożony i wykonywany plan…