Ćwiczenia po COVID – kiedy mogę wrócić na trening po zakażeniu?
Dla osób, które przeszły COVID-19, powrót do zdrowia i treningów może być wyzwaniem i stresem. Szczególnie po przebyciu zapalenia płuc.…
Orzechy – kalorie, rodzaje, wartość odżywcza, właściwości
Orzechy to najwartościowsze bakalie. Ze względu na wartości odżywcze są idealne jako przekąski lub składniki wyszukanych dań. Zawierają mnóstwo witamin,…
Ile pić wody żeby schudnąć?
Woda ma znaczenie w każdej aktywności naszego ciała. Nawodniony organizm działa wydajniej. Woda ułatwia utratę wagi i prowadzi do innych…
Aktywność fizyczna po szczepieniu na COVID – kiedy wrócić do treningów?
Wiele osób uprawiających różne sporty po otrzymaniu szczepionki przeciw COVID-19 pragnie powrócić do aktywności fizycznej na takim poziomie, jak przed…
Kasza bulgur – kalorie, właściwości, przepisy
Kasza bulgur to gruboziarnista kasza z pszenicy durum, bogata w złożone węglowodany, błonnik i białko. Ma szereg właściwości prozdrowotnych m.in.…