Nukleotydy dietetyczne – czym są, jak działają, czy warto je stosować?
Nukleotydy pełnią ważną rolę w procesach zachodzących w komórkach, wspierają także regenerację organizmu. Stanowią podstawowe składniki kwasów nukleinowych DNA i…
Nukleotydy pełnią ważną rolę w procesach zachodzących w komórkach, wspierają także regenerację organizmu. Stanowią podstawowe składniki kwasów nukleinowych DNA i…
Tyrozyna należy do grupy aminokwasów endogennych i jest związkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powstają z niej neuroprzekaźniki takie jak…
Wiele osób zastanawia się nad tym dlaczego ma problem ze zrzuceniem, bądź przybraniem wagi. Najprostszą odpowiedzią jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne…
Wiele osób zastanawia się czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe oraz czy można pić je jako napój izotoniczny, nawadniający organizm po…
Półmaraton to dystans 21,1 kilometra, który jest dosyć popularny wśród biegaczy z kilku względów. Po pierwsze nie wymaga takiej intensywności…
Palma sabałowa kojarzy się wielu osobom z kosmetykami do pielęgnacji włosów. Jej właściwości lecznicze są jednak zdecydowanie szersze i warto…
Witamina K występuje w głównej mierze w roślinach liściastych, oraz owocach i olejach roślinnych. Jej doskonałym źródłem są również kiszonki.…
Korzeń żeń szenia stosowany był w krajach azjatyckich już od ponad 4 tysięcy lat. Spowodowane jest to tym, że działa…
Niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu zawsze należy dbać o odpowiednie nawodnienie. Spożywanie płynów gwarantuje nie tylko utrzymanie homeostazy i zdolności…
Kreatyna stanowi jeden z najbardziej popularnych suplementów diety o udokumentowanym przez wieloletnie badania działaniu. Niestety wiele substancji, które są potrzebne…
Pewne grupy substancji są zakazane w określonych dyscyplinach sportu. Niestety zawodnicy bardzo chętnie uciekają się do metod zabronionych w celu…
Treningi w kontekście sportów walki są bardzo wymagające oraz zróżnicowane. Należy połączyć sesje siłowe, wytrzymałościowe oraz techniczne w jeden plan…
Większość osób rozpoczynając swoją przygodę ze sportem wcześniej czy później rozpoczyna także suplementację. Wtedy pojawia się pytanie jak długo brać…