Marihuana a siłownia – jak CBD wpływa na mięśnie?

W Polsce produkty z CBD regulowane są przepisami Unii Europejskiej, są legalne, jeśli wytwarza się je z konopi włóknistych i zawierają do 0,2% THC. Jesteś aktywny fizycznie i szukasz wsparcia podczas budowania masy mięśniowej? Poznaj wpływ CBD na wyniki treningowe.

Marihuana a ćwiczenia – czy można to łączyć?

Olej konopny CBD to organiczny związek chemiczny występujący w konopiach, który ma właściwości uspokajające i lecznicze. Mimo że pozyskuje się go z konopi, nie uzależnia i nie wywołuje stanu odurzenia jak palenie marihuany.

CBD mogą kojarzyć się z marihuaną, ale są całkowicie legalne. Ich sprzedaż i dystrybucja jest zgodna z prawem, pod warunkiem, że zawierają w sobie nie więcej niż 0,2% THC.

Intensywne treningi przyczyniają się do wywoływania stresu i wzrostu kortyzolu. CBD zapobiega takim negatywnym skutkom ćwiczenia, pomaga zapanować nad stresem i osiągać lepsze wyniki sportowe. Stosowanie CBD wspomaga regenerację układu ruchu po intensywnym wysiłku i działa przeciwbólowo.

Marihuana a wzrost mięśni

Bez względu na Twoje cele treningowe z pewnością zależy Ci na wzmocnieniu swojego ciała. Jak CBD wpływa na rozwój mięśni? Hormony odgrywają kluczową rolę w rozwoju siły i masy mięśniowej. Szczególne znaczenie mają hormony kataboliczne i anaboliczne.

Nadmiernie wydzielany kortyzol, czyli hormon stresu utrudnia rozbudowę mięśni, ponieważ powoduje spadek poziom testosteronu i hormonu wzrostu. Obniża jakość snu i skraca jego czas. W efekcie organizm trudniej się regeneruje, a ćwiczenia nie przynoszą zamierzonych rezultatów.

CBD zmniejsza napięcie nerwowe oraz niepokój, wspiera leczenie bezsenności, działa rozluźniająco i odprężająco. Specjaliści twierdzą, że CBD jest pomocny w zwalczaniu bezsenności i podnosi poziom energii.

Dzięki jego stosowaniu możesz odzyskać równowagę hormonalną i osiągnąć lepsze efekty na siłowni.

Sprawdź także: Białko konopne – przepisy, opinie, jak stosować?

Jak marihuana wpływa na trening siłowy

Wiele osób aktywnych fizycznie stosuje CBD i zauważa jego pozytywne efekty w treningu siłowym. Według sportowców z amerykańskiej drużyny Broncos przyjmowanie kannabidiolu wspomaga regenerację układu ruchu po intensywnym treningu i niweluje ból.

Rozbudowa mięśni to proces długotrwały. W wielu przypadkach sportowcom na drodze do wymarzonej sylwetki staje spadek motywacji i obniżony nastrój. Okazuje się, że CBD ma także właściwości przeciwlękowe. Uspokojenie, redukcja stresu i zrównoważony stan psychiczny korzystnie wpływają na rozwój muskulatury.

Pod wpływem kannabidiolu poprawia się jakość snu. Ciało lepiej regeneruje się w nocy, ustępują problemy z zasypianiem. Odpoczynek ma kluczowy wpływ na regenerację i rozwój mięśni.

Specjaliści dowiedli, że podczas głębokiej fazy snu organizm intensyfikuje wydzielanie somatotropiny, która odpowiada za przyrost masy mięśniowej, pomaga w regeneracji uszkodzonych tkanek, usprawnia procesy kościotwórcze i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej.

Kolejną przeszkodą, która pojawia się na drodze do wymarzonej, dobrze zbudowanej sylwetki bywa bolesność mięśni odczuwana po intensywnym treningu. Ból wynika z małych uszkodzeń, które zachodzą w mięśniach podczas wysiłku. Wszystkie te mikro urazy powodują wzrost mięśni i nadmiernie rekompensują wykonaną aktywność.

Jak CBD może Ci pomóc pod tym względem? Bez względu na to, czy zależy Ci na pobudzeniu wzrostu mięśni czy na ich lepszej regeneracji CBD okazuje się pomocne, ponieważ wykazuje właściwości przeciwzapalne, a także pomaga zmniejszać bolesność mięśni oraz utrzymać elastyczność stawów.

CBD – korzyści dla sportowców:

• zmniejszenie bólu mięśni i przeciążenia stawów po treningu,
• działanie bakteriobójcze,
• łagodzenie stanów zapalnych i czynników prozapalnych,
• zmniejszenie stresu, wyciszenie,
• poprawa jakości snu, zwalczanie bezsenności,
• przyśpieszenie regeneracji organizmu,
• zwiększa apetyt,
• łagodzi objawy związane z zaburzeniami ruchu,
• działa pozytywnie na wzrost kości,
• zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca,
• przeciwdziałanie mdłościom po intensywnym treningu (szczególnie u osób początkujących),
• wzmocnienie odporności, wsparcie układu immunologicznego,
• ochrona organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi i środowiskowymi.

Czytaj także: Szukasz pomysłu na prezent? Poznaj 8 korzyści stosowania CBD przez sportowców

Czy marihuana wpływa szkodliwie na trening?

Palenie marihuany przed treningiem może spowodować spadek poziomu testosteronu oraz obniżenie zdolności wysiłkowych. Zawiera ona THC, które zaburza postrzeganie i koordynację, a także w dłuższej perspektywie uzależnienia i pogorszenia wyników sportowych.

Trzeba jednak zaznaczyć, że jest różnica pomiędzy CBD a THC, mimo iż obie substancje pozyskiwane są z marihuany.

Zarówno CBD, jak i THC to związki chemiczne zaliczane do kannabinoidów. CBD jest nietoksyczne, nie uzależnia i mówi się, że może usprawniać procesy biologiczne w organizmie sportowca. Tymczasem THC wywołuje uczucie euforii, oddziałuje na myśli i zachowanie.

Różnica pomiędzy THC i CBD polega na oddziaływaniu na mózg człowieka. CBD nie ma właściwości psychoaktywnych i nie uzależnia w przeciwieństwie do THC. Używanie CBD jest całkowicie legalne i nie zalicza się go do środków dopingowych.

Jak marihuana wpływa na trening? Zioło oddziałuje na produkcję hormonów, wiąże się z poziomem testosteronu, a tym samym wynikami sportowymi. Suplement z CBD jest legalnym, dobrym uzupełnieniem codziennej, zdrowej diety. Może być przyjmowany na przykład w formie olejku.

Sportowcy mogą w ten sposób poprawić swój nastrój, przyśpieszyć regenerację, ułatwić zasypianie i zredukować stres. Wszystkie te czynniki pomagają utrzymać dyscyplinę do dalszej pracy nad swoim ciałem.

CBD dla sportowców – czy warto?

CBD to substancja pomocna w życiu sportowca, korzystnie wpływa na mięśnie, poprawia jakość snu i usprawnia proces odnowy ciała po wizycie na siłowni. Oczywiście sprawdzi się nie tylko w przypadku zawodowych sportowców, ale każdego, kto chce prowadzić aktywny tryb życia, niezależnie od formy treningów.

Masz wrażenie, że Twoje ciało zbyt długo się regeneruje? Chcesz wydłużyć sen i przyśpieszyć rozwój mięśni? Wypróbuj te substancje zawarte w marihuanie.

Podobne artykuły:

• Szukasz pomysłu na prezent? Poznaj 8 korzyści stosowania CBD przez sportowców
• Różeniec górski, czyli sposób na stres
• Trening jakościowy na siłowni
• Testosteron na regenerację – wpływ testosteronu na mięśnie
• Jak przyspieszyć regenerację mięśni po wysiłku?