Wiedza
Probiotyki, prebiotyki, maślan sodu – co na zdrowe jelita?
Istnieje powiedzenie, że jelita są drugim mózgiem organizmu. Genezą powstania tego powiedzenia jest fakt, że od prawidłowej pracy mikrobioty jelitowej zależy wiele funkcji i procesów zachodzących w organizmie. W utrzymaniu zdrowia jelit pomocna jest suplementacja probiotykami i prebiotykami. W jaki…
Peptydy kolagenowe - źródła, działanie, suplementacja
Na rynku suplementów możemy wyróżnić coraz bardziej zaawansowane suplementy prozdrowotne. Dobrym przykładem są peptydy kolagenowe, czyli krótkie łańcuchy aminokwasów, które współtworzą nasze tkanki. Stosowanie peptydów kolagenu staje się coraz bardziej popularne wśród osób dbających o zadbany wygląd. Czym są i…
Kolagen na stawy – działanie, suplementacja i najlepsze źródła
Kolagen to białko, które dosłownie trzyma nas w całości. Jest fundamentem stawów, ścięgien, skóry i mięśni. Niestety, wraz z wiekiem jego naturalna produkcja spada, a skutkiem są bóle stawów, sztywność i utrata elastyczności skóry. W tym artykule wyjaśniamy, jak działa…
Przepis na kanapkę drwala - jak przygotować fit burgera jak z Maca?
Kolejny raz popularna sieć fast foodów z żółtą „emką” w swoim logo ujawnia datę powrotu popularnej kanapki zwanej burgerem drwala. Już teraz możesz ominąć regułę niedostępności i przygotować swojego drwala w jakże smacznej, lecz nieco odtłuszczonej wersji fit przez cały…
Zestawienie źródeł kolagenu – rybi, wołowy, wieprzowy i inne
Kolagen to białko, które stanowi fundament zdrowej skóry, stawów i ścięgien. Z wiekiem jego naturalna produkcja w organizmie spada, dlatego coraz więcej osób sięga po suplementy, by wspierać regenerację i elastyczność tkanek. Jednak nie każdy kolagen działa tak samo —…
Kolagen dla biegaczy – czy to dobry suplement na ochronę stawów?
Bieganie to jedna z najprostszych, ale też najbardziej obciążających aktywności dla układu ruchu. Każdy krok to uderzenie, które oddziałuje na stawy, ścięgna i więzadła z siłą nawet kilkukrotności masy ciała. Z tego powodu coraz więcej osób aktywnych zastanawia się, czy…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to sklep z odżywkami, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz u nas setki odżywek i suplementów diety czołowych producentów, które będą Cię wspierać w budowie masy mięśniowej oraz poprawie formy fizycznej. Dodatkowo w sekcji proadnikowej znajdziesz wiele wartościowych treści o diecie, treningu i suplementacji. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, uprawiasz sporty wytrzymałościowe czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Znajdziesz u nas odżywki renomowanych producentów, m.in.: Trec Nutrition, 6Pak Nutrition, Sport Definition, Olimp Sport Nutrition czy Essensey. Zależy nam, aby nasza oferta była jak najbardziej kompleksowa, więc w naszej ofercie znajdziesz nie tylko odżywki białkowe, kreatyny, aminokwasy czy spalacze tłuszczu, ale również bogaty wybór: witamin, składników mineralnych, przedtreningówek, odżywek węglowodanowych czy żywności funkcjonalnej.
Odwiedź nasz sklep!
Artykuły i porady dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.