5-dniowy trening na masę dla zaawansowanych
Trening na masę dla zaawansowanych musi być szczegółowo przemyślany. Taka osoba zna swój organizm i powinna podejmować decyzje podparte własnymi…
Trening na masę dla zaawansowanych musi być szczegółowo przemyślany. Taka osoba zna swój organizm i powinna podejmować decyzje podparte własnymi…
Jak wiele jest osób trenujących tak wiele jest priorytetów treningowych. Nie każdemu zależy na pięknej wyrzeźbionej sylwetce i sześciopaku przez…
Trening na masę osoby początkującej musi być spokojny i przemyślany. To właśnie pierwsze tygodnie/miesiące decydują, o tym jak potoczy się…
Trening na masę osoby zaawansowanej często optymalizowany jest na 4 dni w tygodniu. Wynika to między innymi ze zmęczenia okresem…
Trening podczas cyklu redukcyjnego jest na drugim miejscu zaraz po najważniejszym elemencie – planie dietetycznym. Trening na rzeźbę jest również…
Trening FBW, czyli Full Body Workout jest coraz częściej wykorzystywany nie tylko przez osoby początkujące, czy średniozaawansowane, ale również zaawansowane.…
Siła jest cechą, którą w dużej mierze warunkuje przystosowanie genetyczne, lecz mimo różnych przeciwności można ją zwiększyć. Trening na siłę…
Trening w okresie pracy nad rozbudową muskulatury zawsze jest wymagający. Wykonywanie wielu ćwiczeń globalnych zmusza mięśnie do bardzo ciężkiej pracy.…
Trening Split już dawno pojawił się w powszechnym użytku. Swoje przeznaczenie powinien znajdować wyłącznie u osób zaawansowanych w treningu siłowym,…
FBW, czyli Full Body Workout znakomicie sprawdza się w każdym okresie treningowym. Jedną z jego odmian jest FBW 5x5, który…
Trening na masę często przypomina trening siłowy. Od zawsze wiadomo, że rozwojowi muskulatury sprzyja podnoszenie dużych ciężarów oraz odpowiednio zbilansowana…
Trening FBW, czyli Full Body Workout, cieszy się na siłowniach spora popularnością. Jest to bardzo dobra metoda dla osób początkujących,…
Plan treningowy 4-dniowy na masę, ze względu na swoją objętość, powinien być wykonywany wyłącznie przez osoby zaawansowane. Treningi w tym…