Trening na rzeźbę 5-dniowy
Cykl treningowy mający za zadanie redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga wkładu dużej ilości pracy i skrupulatności w diecie. To dieta…
Cykl treningowy mający za zadanie redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga wkładu dużej ilości pracy i skrupulatności w diecie. To dieta…
Metod treningowych, które sprawdzają się w procesie rozbudowy siły jest wiele. Jedną z opcji jest trening na siłę bazujący na…
Programując trening siłowy ciekawym rozwiązaniem jest włączenie do niego zasad treningu obwodowego. Trening obwodowy, inaczej trening stacyjny, najczęściej wybierany jest…
Rozbudowa naturalnej siły to nie lada wyzwanie. Szczególnie trudne jest to u osób z niewielkim stażem. Trening na siłę dla…
Mówiąc o treningu Split, niewątpliwie mamy do czynienia z najbardziej popularną metodą. Sprawdza się ona w okresie rozbudowy masy mięśniowej,…
Trening, który ma za zadanie poprawę (zwiększenie) naturalnej siły jest ciężkim wyzwaniem dla każdej osoby. Istnieje grono osób, które są…
Trening w okresie cyklu redukcyjnego, gdzie należy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej powinien dawać całemu organizmowi prawidłowe do tego bodźce.…
Full Body Workout to bardzo prosty typ treningu, który sprawdza się niemalże u każdego adepta siłowni. Jest źle kojarzony, wyłącznie…
Osoby zaawansowane w treningu siłowym to te, których staż na siłowni pozwolił „przerobić” na własnej skórze kilkanaście planów treningowych i…
Rozbudowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej to priorytety treningowe adeptów siłowni. Do realizacji każdego z wymienionych potrzebna jest oczywiście dieta…
Można powiedzieć, że osoby zaawansowane „zjadły zęby” na różnych typach treningów. Dzięki temu znają swój organizm, ich czucie mięśniowe jest…
Trening na masę osób zaawansowanych musi być przemyślany i zaprogramowany personalnie. Osoba zaawansowana nie może porównywać się do profesjonalistów z…
Rozbudowa masy mięśniowej pośród praktykantów sportów sylwetkowych jest jednym z priorytetów, który jest częściej wybierany niż redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej.…