Trening na masę 5-dniowy
Osoby zaawansowane w treningu siłowym, najczęściej określa się poprzez długość ich stażu na siłowni. Jest to dobry tok rozumowania, lecz…
Osoby zaawansowane w treningu siłowym, najczęściej określa się poprzez długość ich stażu na siłowni. Jest to dobry tok rozumowania, lecz…
Trening na masę wraz z odpowiednio dobraną dietą jest kluczem w walce o wymarzoną sylwetkę. Okres masowy jest bardzo ważny.…
Skomponowanie treningu, który ma wpłynąć na rozbudowę masy mięśniowej to nie lada wyzwanie. To drugi, oprócz odpowiednio dopasowanej diety element,…
Osoby początkujące, które chcą trenować na siłowni, aby prawidłowo wymodelować swoją sylwetkę, powinny się do tego przede wszystkim odpowiednio przygotować. Na początek…
Rozbudowa masy mięśniowej jest jednym z priorytetów treningowych każdego adepta siłowni. Do tego potrzebna jest oczywiście odpowiednio skomponowana dieta z…
Osoby zaawansowane, które „zjadły zęby” na różnych typach treningów, często wpadają w monotonię i brakuje im chęci zmiany aktualnego planu.…
Początkujący adepci siłowni, którzy planują rozpocząć przygodę z treningiem siłowym, powinni się do tego odpowiednio przygotować. Należy rozpocząć od cardio oraz…
Trening mający za zadanie rozbudowę masy mięśniowej powinien kierować się określonymi zasadami. Osoby zaawansowane są w stanie sami je tworzyć,…
Rozbudowa masy mięśniowej jest najczęstszym priorytetem treningowym od lat. Wielu adeptów, rozpoczynając swoją przygodę z siłownią, zaczyna od budowania masy.…
Trening mający sprostać rozbudowie masy mięśniowej u osób zaawansowanych musi być przemyślany i zaprogramowany personalnie. Każdy trenujący powinien dobrze znać…
Czy osoba bez predyspozycji genetycznych ma szanse być silna? Takie pytanie zadają sobie osoby trenujące siłę, gdy ich postęp nagle…
Decydując się na rozpoczęcie cyklu treningowego ukierunkowanego na rzeźbę należy dokładnie przemyśleć, który system wybrać oraz na co nasz organizm…
Od zawsze wiadomo, że trening na masę lubi duże obciążenia i progresję ciężarową. Treningi osób zaawansowanych, które są w cyklu…